斯旺森益生菌是一款治疗肠胃疾病的药品，很多人看不懂说明书，不清楚这个药品的服用方法，下面5号网的小编为你们介绍斯旺森益生菌怎么吃?斯旺森益生菌吃法。

斯旺森益生菌怎么吃

每天1粒，随水或果汁服用。

斯旺森正常人体肠道内栖息着100多种，数十亿个不同的细菌，一般情况下它们是相互制约，共存共荣的，其中有对人有害的，被人们称为有害菌，有对人有益的，被称为有益菌(即益生菌)。健康的人体肠道环境应该包括85%的乳酸菌和15%的大肠杆菌，但大多数实际情况正好与此相反。这容易导致肠胃胀气、肠道毒素蓄积、胆固醇水平升高、便秘、营养吸收障碍、念珠球菌感染等，斯旺森/SWANSON益生菌富含15种对人体有益的益生菌，可以直接作为膳食补充剂服用，以维持肠道菌落的平衡。

益生菌功效

1、促进肠道消化系统健康

益生菌分泌的酶有助于消化食物，同时还可以抑制有害菌在肠内的繁殖，促进肠道蠕动，从而提高肠道机能，改善排便状况。

2、调节免疫功能

在肠道内存在着非常发达的免疫系统。益生菌可以通过刺激肠道内的免疫机能，将过低或过

高的免疫活性调节至正常状态。益生菌这种免疫调节的作用也被认为有助于抗癌与抑制过敏性疾病。

3、预防或改善腹泻

饮食习惯不良或服用抗生素均会打破肠道菌群平衡，从而导致腹泻。补充益生菌有助于恢复平衡及正常的肠道PH值，缓解腹泻症状。

4、降低血清胆固醇

欧洲的高加索山区、地中海沿岸是著名的长寿之乡，当地人常饮自制的酸牛奶，极少患糖尿病、心血管病及肥胖症，大量科学研究证实这与酸牛奶中富含益生菌有关。这些益生菌可降低血清胆固醇水平，此外，长期补充益生菌的还有助于防止骨质丢失，预防骨质疏松症。

5、预防生殖系统感染

酸牛奶中的嗜酸乳杆菌可抑制阴道内白色念珠菌的繁殖。欧洲所做的双盲对照试验证实了这一点。患者每天给体内补充10ml活性益生菌，结果显示生殖系统感染病发率大大降低，长期给体内补充活性益生菌能够帮助修复生殖系统微循环。

6、缓解不耐乳糖症状

乳杆菌可帮助人体分解乳糖，缓解腹泻、胀气等不适症状，可与牛奶同食。

益生菌推荐

产品名称：优之元儿童益生菌冲剂

品牌介绍：优之元系列产品是由康成生物科技(广州)有限公司生产的。康成生物科技(广州)有限公司(PTSolutionBiotechnologyCO.LTD)成立于2005年，由康成国际(中国)有限公司(PTSolutionChinaLtd)全力投资的香港企业。

推荐理由：优之元儿童益生菌冲剂能调节儿童肠道菌群平衡，改善肠道健康;快速治疗儿童型便秘及腹泻;改善药物使用后遗症，快速恢复抵抗力;补充体内益生菌，抑制有害菌;提高儿童自身抵抗力，抵御流感等季节性流行急病;提升肠道营养吸收效率，孩子快高长大，是宝宝补充任何营养的基础。

吃益生菌的注意事项

1、据科学研究,适量食用益生菌维持良好的体内菌群平衡才是最恰当的。无论是益生菌奶制品,还是纯益生菌制剂,都不要过量使用。

2、从预防肠道疾病角度而言,适量补充益生菌的确能抵御这部分疾病的发生,增强肠道抵抗力。益生菌对维持菌群平衡,防止因菌群失调引起的腹泻有积极作用。

3、从人的整体而言,补充益生菌改变的只是肠道微生态,并没有研究表明益生菌能影响人的免疫系统,增强全身抵抗力,对人没有明显的功效。

4、益生菌千万不要多吃,不要希望通过益生菌改善你的身体状况,也不要在心理上对益生菌产生强烈的依赖感,否则他仅有的一点益生作用也都消失不见了。

5、目前市面上的益生菌很多,每一种都是不同益生菌的组合。因此如果有的孩子确实长期需要补充益生菌,那么就要注意不能长期吃一种,要在医生指导下合理更换。