花王蒸汽肩贴是一款比较好的药品，在疼痛的时候贴非常好，下面5号网的小编为你们介绍花王蒸汽肩贴使用方法 花王蒸汽肩贴怎么用？

花王蒸汽肩贴使用方法

1、从密封袋取出折叠的热敷贴打开它( 取出后即开始产生作用，请尽快使用哦。)

2、将中间虚线用手撕开后，贴覆于想舒缓的部位(如肩颈或腰部及背部等)之后热敷贴将会持续30分钟左右。

使用心得

花王蒸汽肩贴，让小伙伴买蒸汽眼罩，误打误撞买了肩贴回来[捂脸]我昨晚试用了下，今天来强烈推荐给你萌!我有睡眠障碍，一到晚上就很难入睡，昨晚报着试试的心态贴了一下，贴在图片所示的位置，刚贴上就有一股薰衣草味扑鼻而来，众所周知薰衣草有帮助睡眠、放松心情的功效，紧接着背部传来阵阵热流，现在已经秋季，天气转凉，但是后背暖暖的，同时还有一股淡淡的薰衣草香，治愈感百分之百!我当时就觉得心情很舒畅，还暖暖的，一会就睡着了，今天醒来还在后背贴着，热感大概在40度左右，能保持30分钟。如果你感觉肩部酸痛或者睡眠障碍，真的要试一下!而且如果你是单身，答应我买一盒吧，绝对让你这个秋冬不再寒冷!

这款KAO花王蒸汽贴不但可以增进血液循环，舒缓筋骨的僵直疼痛，解除筋肉的疲劳，还可以促进胃肠道的蠕动，让您吃的香，睡得好，远离疼痛，身体更健康。　　

超级推荐蒸汽系列的肩贴，完全的小SPA体验，温度在40度作用有30分钟，贴上马上就感觉好舒服，先是暖暖的舒适感，后面是感觉到酸楚的地方血液循环起来从而得到的放松感，舒缓疲累及疼痛，所以特别适合在睡前去做一个很好的放松。

如何避免肩膀酸痛

肩膀疼痛是由很多因素引发，像疾病肩周炎，颈椎病等都可导致肩膀疼痛，而再像晚上睡觉着凉，或者是白天劳累也容易造成肩膀疼痛。对于不同病因导致的肩膀疼痛的预防方法不同。

如何避免肩膀疼痛，可以通过以下几个方面来保护肩膀：

1.避免露肩睡觉。无论在任何季节，都要保护肩部免于受凉;

2.减轻手提包的重量。当包太沉重时，肩部的肌肉会一直处在紧张状态，容易引起肌肉痉挛。

3.减少单肩背包。单肩包让人往往会不自觉地抬高肩膀以稳住包带。会使肩背部肌肉长期处于收缩状态，引起肩背酸痛。

4.不要长时间保持同一姿势。长时间保持某一姿势，容易使颈、肩、背的部分肌肉过度痉挛，从而诱发颈肩部酸痛，甚至肩周炎，有的时候还会诱发颈椎病。因此，提醒长期在电脑前工作的人们，平时一定要注意不要经常保持同一姿势，可以经常变换姿势，或者是坐一会就站起来放松一下，再做下。

在我们平时的生活当中，养成良好的生活习惯是非常重要的。

肩膀疼痛的治疗方法

肩膀疼痛的原因比较多，有的时候是着凉而导致的疼痛，有的时候是由于劳累造成的疼痛，有的时候还可能是由于肩周炎或颈椎病导致的疼痛。所以对于肩膀疼痛的治疗必须要搞清楚病因，再做对症的治疗。以下是关于肩膀疼痛的几种治疗方法：

1、旋摩肩周法

坐着不动，然后用左手手掌放到右肩上，然后旋摩肩周50～100次，直到手与肩产生温热感，换另一只手，同样做50-100次，每次必做。

2、头压手掌法

此种方法，适宜晚上睡前和早上起床前去做，仰睡在床，然把双腿放开，手掌放在头下面，掌心是向上的，手背朝下，接下来就开始用头压手掌中心，你感觉到哪边的手掌痛就压哪边，每次做20分钟左右。

3、捏拿手臂法

也是坐着，用左手捏拿右手手臂，一直从肩捏到手腕处，再从手腕捏到肩，反复捏拿5一10遍，再另一只手。

4、单手压肩法

以右肩为例。两脚放置如弓步，右脚在前面，离桌有一尺多;左脚在后伸直。右手收于桌上，左手掌按右肩，利用身体向下向后摆动。

5、扩胸分肩法

两脚站立，与肩同宽，把两手放到胸前，注意，要让两肘与肩平直，手背是向上的，掌心是朝下。扩开胸怀，分开双肩、吸气;回复时呼气。