colly胶原蛋白很多人觉得吃这个保健品还蛮有效的，补充胶原蛋白的效果很不错，但是也有人担心这个成分不好，下面介绍colly胶原蛋白副作用 colly胶原蛋白不良反应。

colly胶原蛋白副作用

不含激素的就没有副作用,选择不含激素的就可以，胶原蛋白是人体新陈代谢过程所需的蛋白质之一，可以长期服用。世面上有胶原蛋白软胶囊，可以选购大品牌的产品。

建议可以从食物中索取，比如猪骨头汤。有助补充皮肤所需的胶原蛋白，纤维蛋白，可以美容，延缓衰老同时，皮肤真皮层75%由胶原蛋白组成，位于真皮层胶原蛋白是表皮层及表皮附属物的营养供应站，表皮附属物主要是毛发与指甲。所以补充胶原蛋白可以预防头发干枯脱落，增强头发韧性，使指甲光泽不易断裂。对于处于生长阶段的青少年来说，补充胶原蛋白能够促进生长激素分泌以及肌肉生长。而对于保持体形的成年人塑造结实健美的肌肉也需要补充胶原蛋白。

服用心得

今天写一写内服之胶原蛋白。作为喜欢节食减肥又喜欢熬夜的作女孩来说，离开胶原蛋白真的会死。市面上胶原蛋白的种类千千万万，主要分为药丸、口服液和冲剂。因为我怕吸收不好所以没有尝试过药丸类型的胶原蛋白。之前喝过swisse血橙胶原蛋白口服液，吸收效果不错，但是口感太酸涩，还有那种粘稠又奇怪的沉淀物，加之宿舍没有冰箱无法做到冷藏储存，夏天没喝几次就坏掉了。后来就听人推荐了这款泰国colly胶原蛋白冲剂，但是担心买到假货就一直没有下手。有次在学校附近逛街无意发现澳门竟然有这款就毫不犹豫入手了!这款是粉状的冲剂，需要用冷水冲开喝效果最好。一盒32袋，第一周早晚各一袋后面每晚一袋就行。不管是储存还是携带都非常方便。胶原蛋白有什么功效呢?首先就是抗衰老。人年纪一大很容易皮肤下垂或者面部凹陷，这就是因为胶原蛋白流失所造成的。小孩子皮肤特别好也是因为胶原蛋白十分充沛。因为喜欢节食减肥不爱运动，瘦下来皮肤就会有点松，我也是喝这个用来紧致。其次胶原蛋白调节内分泌，有祛痘印、缩小毛孔、改善细纹红血丝、调节油脂、美白紧致皮肤的功效。最后!胶原蛋白还可以改善头发发质和指甲甲质!我能明显感觉到头发不容易掉了而且发质也能好一点，简直是脱发女孩的福音。以前总喜欢做美甲弄的指甲特别爱劈，后来坚持服用真的发现指甲不容易劈开了。而且我坚持丰胸大计的时候也会服用胶原蛋白!内服和外用一样重要，仙女们一定要重视哦!

中药丰胸食谱

山药紫米汤圆

份量：可先做好5天的份量放入冷藏室，等要吃的时候再取出烹煮。

材料：新鲜山药半斤，红豆1杯，桔梗1钱半，紫糯米1杯，淫羊藿1钱，适量小汤圆及冰糖。

做法：山药削皮洗净，切成丁块备用。加水浸泡约1小时，桔梗放入药袋中，将红豆、紫糯米及药袋放入锅中，开大火煮滚，转为小火，煮熟后加入山药再煮约5分钟，最后加入冰糖及煮熟的汤圆，即可食用。

功效：补肺益气，补血通乳，健脾补肾。

丰胸小知识

女性经期丰胸，每个月经期过后，也是调养身体的最佳时机哩!经期特别的生理特点和必要的保护措施，不得不注意。经期丰胸，以补血为主，补气为辅的中药膳连补7天，可补足流失后的不足，也可为下次的月经做准备!

1、选择能够提供足够钙质的食物以及结合适当的胸部锻炼，对于乳房的丰隆会更加有效。

2、多饮用牛奶，为促进乳房的第一春第二春乃至第N春，可以多吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。

3、维生素B族也有助于激素合成，它存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中。

4、维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。

5、富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。