都说女人25岁皮肤就开始走下坡路了，那么及时的护肤是非常重要的。随着年龄的增长，女人皮肤中的胶原蛋白在不断的流失，那么应当如何正确的使用胶原蛋白呢，胶原蛋白的最佳使用年龄跟使用时间。

胶原蛋白的最佳使用年龄

女性从20岁开始皮肤中的胶原蛋白开始流失到30岁的时候达到流失最高峰，40岁的时候皮肤的质量脸18岁的一半还不如，所以在20岁以后就要开始注意随时补充胶原蛋白了！

研究建议女性从20岁后就开始服用胶原蛋白，如此可以尽快促进体内的胶原蛋白的合成和再生，重新填充真皮层结构，使肌肤内的蛋白含量持久保持平衡，不要等肌肤出现了明显衰老症状才开始补充胶原蛋白，那时再恢复肌肤蛋白就比较困难一些了。

为什么要吃胶原蛋白

人体从18岁开始流失胶原蛋白，25岁就已经非常严重了。胶原蛋白对于女性是非常重要的。女性的皮肤中有80%中是有胶原蛋白的，正如胶原蛋白之父兰特博士说的：“皮肤衰老的过程，就是胶原蛋白流失的过程。”胶原蛋白在皮肤中如支架和弹簧支撑着皮肤，一旦流失，真皮组织会塌陷，出现皱纹、皮肤松弛；皮肤出油后，撑大的毛孔由于弹性下降不能回缩复原，毛孔就会变得粗大；自由基、黑色素会在肌肤的空洞和缝隙里堆积，形成色斑。

胶原蛋白在胃里可以抑制蛋白质因胃酸作用引起的凝聚作用。随着年龄的增长胶原蛋白流失，胃部出现胃酸、胃胀、打嗝、胃痉挛、阵痛；胃痛、胀气、便秘、消化吸收功能差、宿便留存、胃窦炎、肠鸣、额头长小痘，体态偏瘦，有虚胖症状。小肠的缘上皮存在着胶原蛋白大转运系统，随着年龄的增长胶原蛋白的流失小肠上皮细胞吸收能力下降，而且转运动能降低；排便溏泄症状。

身体重要的排毒管道淋巴结中的被膜由较致密的结缔组织构成，而结缔组织中存在着大量的胶原蛋白，随着年龄增长胶原蛋白流失出现毒素堆积，身体蜡黄、皮肤粗糙、便秘、体质过胖体质偏瘦，各种内脏衰退，肾脏与肝脏代谢障碍、肾炎、严重者导致肾衰竭，成片起皮，红肿。皮肤瘙痒、皮肤疼痛、长痘、脂肪粒；身体出现大量痤疮、腐烂、各种皮肤病、内脏功能损伤、智力衰退、皮肤癌。

胶原蛋白的最佳使用时间

1、早上空腹食用，早上空腹食用有利于胃部的修复，在达到美肤的同时，改善胃及肠道状况。

2、睡前一到两个小时服用，　睡前服用更有利于身体对胶原蛋白的吸收，让吸收达到最佳值!

此外，吃胶原蛋白也和减肥健身一样，需要长期坚持，至少坚持三个月。只有三个月以上的长时间服用，才能看出效果来。对于用量，前三个月的用量可以多一些，建议早晚各一次，三个月之后，可以去掉早上的，只在晚上吃。