安全期分为排卵前安全期和排卵后安全期。从月经清洁到排卵前一天的日期是排卵前的安全期。排卵后的安全期是从排卵后的第一天到下一次月经的前一天。一般来说，排卵后的安全期比排卵前的安全期更安全。这是因为有些女性有时会受到环境变化和情绪波动的影响，使排卵前的安全期缩短，她们不知道，所以排卵前的安全期不安全。卵巢在月经周期中排卵两次的几率很小，即排卵后到下一次月经前一般不会发生第二次排卵，因此排卵后的安全期相对安全。

生理避孕只适用于月经周期规律、长期同居、生活规律、双方可以相互合作和理解的夫妇，但由于其安全性不高，如果要采用这种避孕方法，妇女应注意以下几点：

许多疾病会改变女性的排卵时间，如内分泌疾病、肾病等。如果在此期间使用"安全期"避孕常导致避孕失败；