很多人在睡觉的时候都经常遇到这些情况，睡到一半突然自己就醒过来了，毫无预兆的，甚至一个晚上会出现五六次这样的情况，那么这些情况到底是怎么导致的呢?

　　身体觉得饿了

　　因为人在睡觉的时候身体的各部分的细胞会进行一定的修复甚至再生，因此就需要消耗一定的能量才能维持好自身的“工作”，要是睡前能量储备的不行的话，身体的修复工作难以继续，就会反映到大脑，导致大脑的清醒，人就会不自觉的醒过来。这些情况尤其容易发生在晚上喜欢节食减肥的人。

　　糖尿病症状引起的

　　因为对于糖尿病患者来说，身体内多余的糖分是会增加肾脏的工作压力的，要是在夜间睡觉的时候肾脏的工作情况超标难以继续消耗糖分的话，是会排泄到尿液中去的，从而导致半夜需要起床上厕所的情况，这也是会打断人的睡眠情况的。

　　肾脏问题也会影响

　　不管是人体的肾脏系统还是排尿系统出现问题，都是会导致尿频的情况的，因为这部分的器官出现问题，人体储存尿液的能力下降，就会刺激到人的大脑清醒过来，也会影响到自己的睡眠问题。

　　打鼾打的太严重也会影响

　　虽然说起打鼾好像每个人潜意识都会觉得是男人才有的症状，但是不能忽视的是女人也是会打鼾的，只是你自己可能没有发现而已。如果晚上打鼾打的太过严重的话，是会影响人的正常呼吸的，甚至产生大脑缺氧的情况，这样的话也是会影响到自身的睡眠情况的，不但会影响到失眠的质量还很容易影响睡眠的时间。

　　甲状腺功能不正常也会影响睡眠

　　要是甲状腺的功能不正常的话，不但很容易出汗，更会产生一些不正常的紧张敏感情绪波动大的问题，不管是什么状态都是很有可能影响到自己的睡眠的，而且还很可能会在你睡觉的时候造成一些可怕的危害。

　　要是有以上情况出现的女人，平时最好是可以多多留意自己的身体健康。出现疾病问题最好是可以及时去治疗，而且白天可以多多运动，尝试一些助眠的方法，保证好自己的睡眠质量。

　　尽量多放松自己。不管是睡前的助眠运动，或者助眠饮食，对于自身的睡眠问题最好是不要太过紧张，保持好放松的心态，平静的入睡，这样才可以睡得更好。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）