光滑又白嫩的肌肤都是女人所想要的，但是生活中要是不注意保养的话，是很容易会让自己变得更加的苍老的。那么女人对于自己的皮肤，到底该怎么才能保养的很好呢?

　　洗脸不能粗糙

　　很多女人总是觉得洗脸就是要洗的干净一点，不然就是白洗了，而且洗的彻底一点才会更加的干净。其实这都是错误的想法，脸部的清洗最好是要温和一点，不要太过彻底，也不要搓洗到起皮干燥，这样做再多的保湿工作都是没用的。选择比较温和的洗面奶，用温水轻微的洗，然后做好相应的保湿工作。

　　要给自己皮肤足够的水分

　　不管是化妆水还是水乳或者精华液，该有的东西绝不能含糊。虽然用这些护肤的产品短时间内好像看不出什么样的结果，但是长期坚持下去的话你会发现你的皮肤真的水嫩嫩的。女人是需要补充足够的水分，你的皮肤自然也是需要的。

　　给身体足够的滋润

　　要是你的皮肤真的是十分的干燥，普通的水乳都没办法拯救的话，最好是可以上点精油，或者适当的敷点面膜，帮助你的皮肤将水分留住，而且在平时生活中记得要多喝水，为你的身体排毒。

　　要为身体补充相应的营养

　　在生活中可以多吃一些香蕉或者喝些牛奶，可以帮助协调你的身体的酸碱度，而且牛奶还可以帮你补充需要的钙质，对于改善你的睡眠情况也是很有帮助的，也可以帮助你的皮肤中的水分显得更加的充足。

　　坚持做个“睡美人”

　　做个睡美人并不是要你一觉不起，甚至是长睡不起。“睡美人”的意思就是要你保证好充足的睡眠时间，让好的睡眠时间睡眠质量“睡”出美丽的皮肤，让你更加的美丽，好的睡眠是胜过很多的保养品的。

　　要注意好环境的变化

　　不管是刮风还是暴雨或者暴晒，都是需要你好好呵护好自己的皮肤的。出了门就要记得做好相应的防晒工作，就算只是在办公室办公一整天，更是需要做好防辐射的措施。但是也不要因此而不敢到户外去活动，只要做好相应的保护措施的话，你也可以在户外很好的活动。并且应该适当增加一些有氧运动的时间，帮助身体促进新陈代谢，增强皮肤的抵抗力，而且还可以让你看起来更加的有活力。

　　想要自己的皮肤好，那还是很需要下功夫的。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）