每个男人都希望自己在性生活上面可以游刃有余，不会出现受阻的情况。但是阳痿却是阻碍着性生活上面的一块石头，很多男人都倒在了阳痿上面，变得开始自卑，没有自信心。所以今天小编就要来教大家几招可以预防阳痿的方法。

　　阳痿预防方法

　　定期运动

　　运动是可以帮助我们提高身体素质，让我们的身体抵抗力变强。并且在运动的时候可以帮助我们促进身体的血液循环，使得阴茎在勃起的时候不会出现血液不足的情况。并且定期锻炼还可以让男人的精力保持充沛的情况，在性生活中不会出现体力不足的情况发生。

　　控制压力

　　现在的人，或多或少都是会出现压力的，而心理压力一直都是会影响身体的各个器官。当压力过大的话就会让肾上腺水平出现增加的情况，引发血管感染，从而让血液出现循环不足情况，使得阴茎无法正常勃起。所以想要预防阳痿的话娿就需要学会控制自己的压力，并且定期把压力给释放出体外。

　　戒烟

　　吸烟有害身体健康，当香烟被吸入体内的时候，就会出现损害血管的情况，导致血液流向性器官的数量减少，并且尼古丁还可能会感染血管，使得血管生病。如果你真的有想要预防阳痿的话就需要及时戒烟。

　　适度喝酒

　　所以在这里没有证据说喝酒是会导致阳痿的出现，但是喝酒的话不仅仅会伤害肝脏，还会伤害神经，而一旦神经中枢出现问题的话，就会导致阴茎无法勃起。

　　治疗阳痿食疗方

　　何首乌红枣茶

　　材料：何首乌、红枣。

　　做法：把何首乌跟红枣放在杯子里面，然后煮一壶沸水，直接倒入杯子里面，再盖上杯盖，然后闷个5分钟之后即可饮用。

　　杜仲甘草茶

　　材料：杜仲、甘草。

　　做法：把杜仲跟甘草一起放入茶杯里面，然后使用沸水直接冲泡即可。

　　海参粥

　　材料：海参、生姜、梗米。

　　做法：把海参泡水之后宰杀后切成丝，然后生姜洗净切成丝，梗米洗净。把全部的材料全部都放入锅中熬煮成粥，再加入调味料就可以了。

　　胡桃仁粥

　　材料：胡桃仁、大米、冰糖。

　　做法：把胡桃仁洗净，大米也洗净，然后全部放入锅中加水熬煮，等煮开之后再采用小火熬煮成熟再加入适量的冰糖搅拌即可。