不少妈妈在预产期那几天会变得莫名紧张，而且有的孕妈妈还会出现到了预产期宝宝缺不发动的情况。如果遇到此类情况孕妈妈应该怎么做比较好呢？

到了预产期迟迟不发动怎么办

冥想法

伴随着舒缓的音乐，找一个安静的地方，用一个舒服的姿势，可以是靠在沙发上，或半躺在床上，想象胎儿慢慢的往外爬，同时用意念和胎儿交流：宝宝妈妈好想见到你，请你快点出来哦，我们一起用力！

多散步

孕后期虽然身体笨重，很多还压迫的大腿根疼，但是还是要坚持慢慢的散步，每天两次，每次30分钟左右，累了就坐下休息一下。不建议爬楼梯，有摔倒或扭脚的风险，如果身体允许可以做一点力所能及的家务，增加活动量。

划腿运动

手扶着椅背，右腿固定，左腿划圈，做毕还原，然后换右腿继续做，每天可以做两次，每条腿画圈5---10次。

孕妈一定要镇定注意胎动的情况

首先先告诉孕妈不要着急，其实在预产期前后两周内分娩，都属正常。如怀孕24-36周间出生视为早产，在42周以后出生，则为逾期产。

孕妈一定要镇定，注意胎动的情况，如果出现胎动一小时少于3次或在12小时内少于20次或胎动减弱，则需马上到医院作进一步检查，医生会根据情况决定分娩时机。

还有就是产检，把自己孕期检查的情况以及一些结果都告诉医生，让医生核对孕周，确定没有弄错，确定之后缩短检查间隔时间，随时与医生取得联系，告知宫内胎动情况，同时B超随访羊水量。如果无异常，可在密切监护下继续妊娠。

还有一种情况，就是到了预产期，宝宝还是没有入盆，出现这种情况，则可能是因为头盆不称、胎位不正和胎盘前置等造成，亦有一部分属于正常现象。

宝妈们要这样做

不要过于紧张，要注意胎动情况。一旦胎动每小时少于3次或在12小时内少于20次并出现胎动减弱，则需马上到医院作进一步检查，医生会根据情况决定分娩时机。

继续进行产检，并把孕早期的检查（如B超、验血、妊娠试验等）结果及胎动出现的时间、结果给医生，让医生再次核对孕周。

加强产前检查，缩短检查间隔时间，随时与医生取得联系，告知宫内胎动情况，同时B超随访羊水量、胎盘成熟度、胎儿大小、胎儿脐带血流速度等。如果无异常，可在密切监护下继续妊娠。