生完宝宝进入哺乳期。哺乳期的妈妈有很需要注意的，饮食生活习惯都不能太随意，哺乳期的母乳影响着宝宝的身体健康。哺乳期间是不能喝酒的，妈妈喝完酒再给宝宝喂奶的话会引起酒精中毒。准妈妈喝酒怎么喝，哺乳喝酒要注意什么。下面微尚健道网小编就来和大家说一说。

哺乳期喝酒了多久才能给宝宝喂奶?

饮酒前做好计划，不要喝太多，但是，计划总是赶不上变化。也许还未等到你体内的酒精代谢完，宝宝提前哭闹，要奶喝。

喂奶，喂奶，喂奶，哪怕你体内还有一些酒精，如果出现计划外的需要喂奶的情况，喂奶。含有少量酒精的乳汁也好过给宝宝停奶。

美国儿科学会关于母乳喂养的文件中写道：应该尽量减少饮用含有酒精的饮料，限制在偶尔饮用，并且每公斤体重不超过0.5克酒精(根据你喝的酒的酒精浓度和你的体重计算饮用量)。也就是说，一个60公斤重的女性，大约可以喝60毫升烈酒，240毫升红酒，2小瓶啤酒，并在饮酒后大约2小时再哺乳。

哺乳期的女性在饮食上需要注意什么?

1、不喝碳酸饮料

对于哺乳期的女性来说，她们必须要管控好自己的饮食，因为一旦其饮食不规范，那么就会直接影响到母乳的质量，进而就会影响到婴儿的成长和发育。所以，对于可乐、雪碧、芬达等这类碳酸饮料，哺乳期的女性就必须要做到不喝。而对于非鲜榨的果汁也要做到能少喝就尽量少喝，毕竟这种果汁之中也是含有一些非天然的添加剂的。

2、不吃辛辣的食物

产后的女性在哺乳期内是不宜吃辛辣的食物的，因为在其过多的食用这类食物之后，母乳的质量就会受到影响，而当婴儿饮用这种母乳之后，就可能会出现皮肤起痘的情况。所以，为了婴儿的健康，哺乳期的女性最好远离辛辣的食物。

3、不喝咖啡

很多的女性在产后是容易出现嗜睡的情况，若她们睡着了，就不能很好的去看顾婴儿，因此有一些产后的妈妈就喜欢喝一些咖啡来缓解睡意。其实，她们的这种行为是非常不佳的，因为在其喝咖啡之后，其母乳之中也会携带一部分咖啡因，所以婴儿在喝了这种母乳之后，也会出现神经亢奋的情况，进而就会出现长时间不睡的情况。此外，咖啡因这种物质对人体也是有一定的伤害的，所以哺乳期的女性最好戒掉喝咖啡的习惯。

总而言之，对于哺乳期的女性来说，她们是不能喝酒的，并且对于一些碳酸饮料、咖啡等饮品也要杜绝饮用，因为这类饮品都会影响到母乳的质量，进而就会影响到婴儿的成长和发育。此外，对于太过辛辣的食物，哺乳期的女性也要做到少吃。