生活中有时候不得不说一些谎言，但也有些人撒谎成性，嘴里没有一句实话，有研究显示，经常说谎会影响身心健康，那么， 爱说谎的人更容易陷入骗局吗？下面微尚健道网小编就带来介绍。

经常说谎会影响身心健康吗

近日，《基础与应用社会心理学杂志》刊登的美国一项研究发现，大多数人日常谈话中都可能说谎，经常说谎会影响身心健康。

美国马萨诸塞大学阿默斯特分校心理学家罗伯特博士的研究小组，挑选了该校121对本科生作为研究对象。研究人员告诉参试者，将与一位陌生朋友进行10分钟对话。一些参试者被告知要看起来讨人喜欢，另一些参试者被告知要表现得体，对照组参试者无任何提示。会面过程全程隐蔽录像。会面结束后，研究人员鼓励参试者指出所有不实之词。结果发现，很多参试者撒谎次数远远超出自己想象，60%的参试者在10分钟谈话中至少撒谎1次，平均撒谎3次。

罗伯特博士指出，谎话连篇会对健康产生诸多负面影响。首先，说谎时人会高度警觉，产生出汗、口干、声音颤抖、呼吸和心跳加快、紧闭嘴唇等躯体反应。其次，大脑成像研究发现，说谎时产生的压力会激活大脑边缘系统，触发“非战即逃”的应激状态，使人忐忑不安。2015年一项研究显示，经常说谎会对心血管造成额外负担，包括血压升高、心率加快、血管收缩和血液中的应激激素升高等，还会增加罹患癌症、肥胖症的风险。2016年《国家神经科学》杂志刊登的一篇文章显示，经常说谎的人更容易产生焦虑、忧郁、悲观、怀疑等负面情绪，更容易做出欺诈、成瘾、甚至抢劫等不良行为。

爱说谎的人更容易陷入骗局吗

2016年发表在《自然神经科学》杂志上的一项研究发现，当我们的大脑慢慢适应了欺骗的行为，养成了说谎的习惯以后，有些人可以脸不红心不跳也能满嘴谎言。

但请不要高兴得太早，东康涅狄格州立大学心理学教授迪尔德丽·李·菲茨杰拉德（Deirdre Lee Fitzgerald）博士在研究发现，平日中越是喜欢隐瞒且谎话连篇的人就越容易落入社会中的一些骗局之中无法自拔，例如电信诈骗和传销等，他们也更倾向于参与到那些可能使自身陷入绝境的活动中，例如赌博、成瘾、抢劫等犯罪行为。

事实上，绝大多数人说谎的技巧是非常糟糕的。

那些尴尬的肢体语言、不自然的微笑、扭曲的面部表情、禁不住推敲的思维逻辑，无时无刻不在向外界展示着说谎者内心中的不安与慌乱。

这样的人群很难拥有推心置腹的朋友，也更难从日常交流中获取社交所带来的正向能量，因为他们总会思考一个问题：“对面的这个人是不是也没有和我说实话呢？”

所以，在日常生活中请尽量以诚待人，这不仅是在保护那些我们身边的所爱之人，更是帮助自身摆脱来自大脑边缘系统（良心）所带来困扰的最好的方法。

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