胃部健康不仅和饮食习惯有关，也和我们的情绪有很大的关系，焦虑，抑郁等情绪会造成胃肠道动力低下，我们经常说气到胃疼，气到胃疼有科学依据吗？下面微尚健道网小编就带来介绍。

胃疼和情绪有关系吗

压抑性情绪，比如焦虑、抑郁、恐惧，常导致胃肠道动力低下;而亢奋的情绪，比如愤怒、生气，则会导致胃肠高动力反应，造成胃食管反流、胃炎。

医生提醒：要保持心情舒畅，情绪不好时，可以通过运动来缓解。

气到胃疼有科学依据吗

首先要从胃的结构和功能说起。我们吃下的食物，通过食管进入到胃部，胃会分泌胃酸胃蛋白酶等多种化学物质，对食物进行初步消化，并通过规律性地蠕动，将食物混合磨碎。随后，食物从幽门排出，进入十二指肠，进一步吸收营养物质。

而胃的蠕动、泌酸与“脑-肠轴”密切相关。“脑-肠轴”，是胃肠道内的一个独立于中枢神经系统的神经结构，它与中枢神经系统紧密连接，相互影响。通俗地说，“脑-肠轴”就是一条连接大脑与肠道的“情绪专线”。

因此，肠胃是非常容易受情绪影响的器官——当我们生气、紧张、劳累或恐惧时，这些不良的情绪信号，就会从大脑中枢神经“出发”，通过脑-肠轴，抵达胃肠道，影响胃肠的蠕动及分泌，从而导致胃肠道痉挛、胃酸分泌过多、胃肠供血不足等情况。

如果是有慢性胃炎基础的人群，因为本身存在胃组织受损，所以比一般人更容易“气到胃痛”。

另一方面，从中医的角度看来看，因肝主疏泄，表现为调节脾胃之气的升降、调畅情志等，当情志不畅则肝郁失疏泄，肝郁气滞则影响脾胃升降运化功能，就可能出现腹部胀痛、胃口欠佳、反酸欲呕等症状。

因此，在日常生活中要避免情绪过度紧张、压力过大，保持心情舒畅，合理释放压力，减少对胃肠道的影响。饮食上多以清淡、易消化的食物为主，尽量减少油腻、辛辣以及生冷食物的摄入，减轻对胃肠道的刺激，能够降低胃肠道病变的发生率。

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