几天这样一条微博上了热搜。才四岁的小女孩就已经近视600度了，这样的新闻实在是让人痛心。孩子的视力不容忽视，少玩电子产品。合理控制时间，孩子的视力该如何保护呢，下面小编就来和大家说一说。

四岁女孩近视600度是什么情况

武汉晚报讯(记者毛茵 通讯员吴晓敏)汉阳钟家村一名4岁的女孩萌萌，每天看平板超4小时，最近看东西已恍惚。陈女士发现，4岁女儿萌萌最近总眯着眼睛看东西，还总说眼睛疼。2月18日家长带到汉阳爱尔眼科医院一查，近视达600度，双眼视力远低于该年龄段儿童视力下限，其母亲陈女士后悔不已。

陈女士介绍，由于夫妻俩经常加班，平时都是婆婆带孩子。半个月前，陈女士发现女儿萌萌看东西经常眯着眼睛，经常嚷嚷着看不清楚。过年期间，家人忙于各种应酬，萌萌更是每天抱着IPAD玩游戏看动画片，这两天还说眼睛疼。陈女士带女儿上医院检查，结果显示，萌萌右眼近视625度，左眼近视600度，双眼视力仅为0.15。

陈女士回家后仔细询问了萌萌的日常生活作息，得知孩子每天从幼儿园回家后会一直玩平板电脑，连吃饭都是婆婆在旁边端着碗喂，经常连续看动画片或者玩小游戏四五个小时。汉阳爱尔眼科医院斜弱视与小儿眼科主任石明华介绍，日常接诊中经常有五六岁的小孩因过多看电视或者接触平板电脑，导致小小年纪就眼睛近视，但像萌萌这个年龄段，近视600多度的并不多见，4-5岁儿童的正常视力下限是0.6，萌萌的视力已经远远低于这个下限。经过一段时间的弱视矫正治疗后，萌萌的视力可以有所恢复，但是高度近视带来的眼底改变将是不可逆的

这警示了我们孩子的视力需要从小保护，那么孩子的视力该如何保护呢。

1、经常做眼保健操

可以由家长带领孩子一起做，在执行的过程中可以亲子互动，给予一定奖励，例如制定家庭积分制度等等，这样更有效果。

2、尽量减少玩电脑和看电视的频率

缩短使用或观看的周期，以30-45分钟为佳，如果阅读学习同样需要控制不要长时间用眼，如果出现眼涩，眼干等情况需提醒孩子休息5-10分钟为宜。

3、注意习惯的养成

比如说，玩电脑时与眼睛的距离不小于60厘米，看电视时距离不小于3米、阅读、看书，头部与书本的距离最好不小于30厘米。

4、培养好的看书习惯

不要在强光、阳光下看书写字，坐姿不正的宝贝，最好用防近视笔，纠正错姿、不要戴别人的眼镜、晚上阅读，写字台灯不宜太亮，用普通灯泡20瓦是最适合的。

5、定期为孩子进行一些常规的检查

第一时间发现孩子的眼睛问题，及早做治疗。

如何补充保护眼睛的营养

1、DHA与EPA

研究显示，DHA是构成眼睛视网膜细胞磷脂的重要成分，约占50～60%，DHA的浓度越高，视力越好;相反的，DHA缺乏则可能造成幼儿视力不良。

另一方面，EPA则富含许多有益血液循环的保护因子，可以帮助保持血液高度的流动性，同时抑制不正常血液凝集。这些特殊的不饱和脂肪酸，多存在深海鱼类的鱼油当中，人体能够自行合成的比例极低，对于需要哺乳的妈妈以及各项功能尚未成熟的幼儿，最好能多吃些深海鱼类，以补充视网膜发展必须的DHA与EPA，而对于不喜欢吃鱼的妈妈和小朋友，建议选择一些适当的营养补充品来代替。

2、维生素A

维生素A是黏膜细胞

分化的必须成分，黏液不够的话，眼睛就会干涩、疲劳、充血，充足的维生素A，可以预防眼睛干涩不适、夜盲症与干眼症。维生素A的食物来源包括动物肝脏、蛋黄、牛奶及奶制品、黄绿色的蔬菜瓜果等。

3、维生素B群

维生素B群是维持视神经系统健康的大功臣，其综合摄取的效果比单独摄取佳。动物肝脏、乳类、瘦肉、绿叶蔬菜、豆类、小麦胚芽、糙米、胚芽米当中都含有丰富的维生素B群。

4、维生素C

其主要功能在抗氧化、防止视网膜受到紫外线伤害、增加眼睛里面的细小血管韧性、修护细胞，帮助增进眼球健康。基本上人体无法储存维生素C，必须要每天从食物摄取，而深绿色及黄红色蔬果是最佳选择。

以上四类食物对于眼睛健康的维护相当重要，大部分都能从平日的饮食当中获得。因此家长应多花点心思在孩子的日常饮食上，不要让孩子吃太多精致与加工食物，必要时，也可以依循眼科医师建议，选择一些适当的营养补充品，再配合正常作息与用眼习惯，就能够让小宝宝拥有健康明亮的双眼，若长期眼红时，就应该特别留意。