眼皮跳动是生活中常见的现象，大多数人都有这样的经历，绝大部分都是生理性眼皮跳动，但还有部分是病理性跳动，这种情况就要注意了，那么，眼皮一直跳怎么办？怎么减少眼皮跳动的情况出现？下面微尚健道网小编就来说说。

眼皮一直跳怎么办

1、要注意观察眼皮跳是双侧还是单侧、是逐渐减少还是增加，有没有发展至面颈部。

2、还要注意有没有眼部感染、眼睑内翻倒睫等情况。眼皮跳大多可以在短时间内自行消失。

若是偶发的眼皮跳，可以通过休息、保持情绪稳定和适当的按摩等来缓解。

3、但如果出现下列情况之一就必须到正规医院专科就诊：眼皮跳动持续一周以上、有进行性加重的趋势、伴有单侧或双侧面肌抽搐、伴有颈部肌肉抽搐、曾有面瘫病史、伴有眼部感染或眼睑内翻等症状。

怎么减少眼皮跳动的情况出现

经常闭眼休息，或者眺望远方：当人体用眼过度的时候，眼睛部位就会有疲劳的情况出现，很多人会感觉到眼睛酸涩、发痒，这个时候要注意，及时闭眼休息，让眼部的神经得到放松，眼睛在闭上的时候，也能够保持湿润的状态。

必要的时候可以滴一些眼药水，来缓解眼睛干涩酸涩的情况。在身体感觉疲劳的时候，多眺望远方，也能够很好的保护视力，建议多站在窗口，看一看远方的风景，这样既能够让人心旷神怡，还能够缓解眼睛疲劳。

眼睛左右移动：我们在平时转动眼珠的时候，能够很好的润滑眼球，缓解眼睛干燥的情况，经常转动眼珠能够保持眼睛的灵活。大家在平时还可以，将手指放在眼睛前方，将手指由远及近，眼睛盯着手指看，这样能够变换焦距，锻炼眼部的晶状体。

晚上要开灯玩手机：很多人在晚上睡觉的时候，喜欢关灯玩手机，在昏暗的情况下，手机屏幕散发的光亮，会对视力造成一定的影响，因此大家在晚上玩手机的时候，房间里应该开一盏昏暗的灯光，这样能够很好的保护视力，晚上应该将手机的屏幕，调节成比较暗的状态，这样能够更好地保护视力。

涂口水、吃大蒜能治眼皮跳吗

说到眼皮跳，就不得不提这些号称能治疗眼皮跳的“民间偏方”，例如涂口水、吃大蒜、打手3下、放张小纸屑在眼皮上如果你真的信了，那就只能说你太天真了。既然有人说涂口水能治眼皮跳，那我们就来分析一下口水里的成分。

首先我们要知道，口水里99%是水分，剩余的1%由唾液蛋白和离子等构成。

唾液是一种很出色的水性润滑剂，可以起到保护、润滑黏膜、清洁口腔的作用，同时唾液里的淀粉酶能对食物进行初步分解起到消化作用，另外唾液里的抗体因子能起到抗菌和杀菌的作用。

不过，无论是口水还是大蒜，目前都没有任何文献或机构有研究证明，它们中含有能促进兴奋性或抑制性神经递质分泌的成分，能够引起或抑制眼皮跳。

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