1、不吃早餐易患疾病。

　　不吃早餐意味着你已经18个小时没有吃任何食物了。这非常损害健康，容易导致消化道疾病、胆结石、胆固醇升高等。对于成长发育中的孩子来说，危害更大。

　　2、不吃早餐易肥胖。

　　研究发现，不吃早餐的人在其他两餐吃得更多，而且选择垃圾食品的几率更大。

　　3、早餐开始一天的新陈代谢。

　　吃早餐让你开始一天的新陈代谢，帮助身体调整食物摄入，控制体重。