灵芝是一种传统的中药材，因其具有多种保健功效而受到广泛关注。女人长期吃灵芝有助于增强免疫力、抗衰老、调节内分泌、改善睡眠和具有一定的抗癌作用。具体用药要在医嘱下进行。具体如下：

1.增强免疫力：灵芝含有多种多糖类物质，可以增强免疫系统的功能，增加身体对疾病的抵抗力。坚持每天适量服用灵芝，建议在医师指导下选择合适的灵芝制品。

2.抗衰老：灵芝富含抗氧化物质，有助于减少自由基对细胞的损伤，从而延缓衰老。将灵芝作为日常饮食的一部分，长期坚持食用。

3.调节内分泌：灵芝能够帮助平衡体内的激素水平，对女性内分泌系统有良好的调节作用。适量食用灵芝，配合健康的生活方式，保持身体内环境的稳定。

4.改善睡眠：灵芝中的三萜类化合物具有镇静和催眠作用，可以帮助改善睡眠质量。睡前适量服用灵芝，结合良好的睡眠习惯，提升睡眠效果。

5.抗癌作用：研究表明，灵芝具有一定的抗癌活性，能抑制癌细胞的生长和扩散。在医生指导下，适量服用灵芝作为辅助治疗手段，但不应替代常规治疗。

为了充分发挥灵芝的保健功效，应在医师的指导下适量服用，结合健康的生活方式和饮食习惯。若在服用过程中出现任何不适症状，建议及时就医，确保安全有效地使用灵芝。