长期吃灵芝对身体是有好处的，可以起到软化血管、养心安神、平压降糖、镇咳祛痰、提高免疫力的作用。

1、软化血管：长期吃灵芝可以增加冠脉的血流量，改善心肌的微循环，起到保护心肌缺血的作用，还可以降低胆固醇、甘油三酯、脂蛋白等，可以起到软化血管，预防动脉粥样硬化的作用。

2、养心安神：灵芝具有调节中枢神经系统的作用，可以养心安神，适合神经衰药和经常失眠的这类患者食用。

3、平压降糖：长时间灵芝，可以阻止肾酵素和血浆球蛋白发生作用，可预防高血压，可以抑制脂肪酸的释出改善血糖状态。

4、镇咳祛痰：灵芝具有镇咳、祛痰、平喘的作用，经常吃灵芝可以缓解咳痰、哮喘。

5、提高免疫力：常吃灵芝可以加快体内的新陈代谢，提高机体的免疫力。

灵芝有很多好处，建议在医师的指导下食用。