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韩国生育率倒数:幼儿园变养老院

   韩国幼儿园变养老院,婚礼场所办葬礼。据韩国《中央日报》16日报道,韩国统计厅的数据显示,韩国总生育率(指女性一生中的平均生育次数)自2018年跌破1以来,每年都在急剧下降,2022年为0.778。

  据报道,生育率下降带来的少子化、老龄化问题给韩国幼儿园及婚礼大厅造成冲击。因为招生人数下降,韩多所幼儿园被迫改建成养老院。由于结婚的人越来越少,曾经承办婚礼的场所有些也变成殡仪馆。根据韩国国税厅的统计数据,韩国婚礼大厅数量从2018年1月的1030家减少到去年1月的754家,5年间减少了26.8%。(来源环球时报)

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  延伸阅读:中老年人如何养生

  中老年人养生,关键在于保持健康的生活方式,延缓衰老过程,预防疾病。以下是一些具体的养生建议:

  1、合理膳食:

  均衡饮食:保证足够的蛋白质摄入,多吃蔬菜、水果和全谷物,少吃高脂肪、高糖和高盐的食物。

  定时定量:避免暴饮暴食,保持饮食的规律性。

  补充营养:适当补充钙、维生素D等营养素,预防骨质疏松。

  2、适量运动:

  持之以恒:每周至少进行150分钟的中等强度运动,如快走、游泳、骑自行车等。

  注意安全:选择适合自己的运动方式,避免剧烈和高风险的运动,注意运动前后的热身和放松。

  3、充足睡眠:

  保证时长:成年人每晚应保证79小时的睡眠。

  提高质量:保持良好的睡眠卫生,如保持睡眠环境安静、舒适,避免睡前使用电子设备。

  4、心理健康:

  积极乐观:保持积极的生活态度,培养乐观的情绪。

  社交活动:积极参与社交活动,与家人朋友保持良好的关系。

  5、健康管理:

  定期体检:定期进行健康检查,早发现、早治疗疾病。

  慢性病管理:如有高血压、糖尿病等慢性疾病,应遵医嘱,规律服药,定期监测。

  6、生活习惯:

  戒烟限酒:烟草和过量饮酒都会对健康造成严重影响。

  个人卫生:保持良好的个人卫生习惯,如勤洗手、饭前便后洗手等。

  7、终身学习:

  大脑锻炼:通过阅读、学习新技能、玩智力游戏等方式,保持大脑活力。

  文化娱乐:参与文艺、娱乐活动,丰富精神生活。

  8、环境适应:

  适应气候:根据季节变化调整衣物和饮食,预防感冒等疾病。

  安全意识:提高居家安全意识,预防跌倒等意外伤害。

  养生是一个综合性的过程,涉及到生活的方方面面。中老年人在养生时应结合自身实际情况,制定适合自己的养生计划,并持之以恒。同时,家庭成员的关爱和社会的支持也是中老年人养生的重要方面。

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