心脏病在生活中十分的常见，那么我们应该如何避免心脏病的发生呢？下面就给大家支招。

　　10月7号，一位市民在双流海滨城影城看《羞羞的铁拳》时，由于电影太搞笑，没忍住，竟然将心脏病给笑犯了。看到这微博，网友们也纷纷表示这是用生命在看电影。当然也有网友质疑事情的真实性。

　　事发影院的负责人表示，微博所报确有此事。当时这名中年观影者在影院的4号厅观看《羞羞的铁拳》，也不知怎么心脏就出现了不适。影院工作人员表示当时是他家属出来说他不舒服，然后就去医院了，影院工作人员也陪着去了的，现在已经没什么事情了。

　　据了解，这部国庆档上映的喜剧片票房评分都很高，而观影的市民也的确时不时会发出杠铃般的笑声，可谓笑点颇多。看来看高兴了，还真的容易热血膨胀。记者也从医院了解到，目前这名患者仍在当地医院治疗，不过身体已无大碍。

　　心脏病的预防方法

　　1、戒烟

　　烟草中的烟碱可使心跳加快、血压升高(过量吸烟又可使血压下降)、心脏耗氧量增加、血管痉挛、血液活动异常以及血小板的粘附性增加。这些不良影响，使30—49岁的吸烟男性的冠心病发病率高出不吸烟者3倍，而且吸烟还是造成心绞痛发作和忽然死亡的重要原因。

　　2、戒酒

　　乙醇对心脏具有毒害作用。过量的乙醇摄进能降低心肌的收缩能力。对于患有心脏病的人来说，酗酒不仅会加重心脏的负担，甚至会导致心律变态，并影响脂肪代谢，促进动脉硬化的形成。

　　3、常吃蔬果

　　防治心脏病的“蔬菜药”，食用大量的蔬菜和水果可以降低心脏病发作的危险。每天不食用蔬菜水果的人相比，每天进食5人份或更多蔬果，可以将心脏病发作的危险降低12%。其中，绿叶蔬菜的功效最为显著，每天只要食用1人份绿叶蔬菜就能将中风和心脏病发作的危险降低11%。

　　4、冥想减压

　　冥想是一种古老的修炼方法，指的是深沉地思索和想象。《美国心脏病学杂志》的一篇论文，认为“沉思冥想”还能大大降低高血压患者患心血管疾病的概率。美国《时代周刊》给出具体的锻炼步骤：每天花10~20分钟，最好是早上睡醒或黄昏；坐在一个清静、温度适中的位置上；双手放在大腿或膝盖上，手掌向下，或手掌朝天，食指轻触大拇指；放松全身肌肉；专注呼吸，将意念集中于两眉之间或丹田之上，驱除一切杂念。

　　5、开怀大笑

　　俗语说“笑口常开是最佳良药”，美国科学研究结果显示，欢笑似乎真的能够防止心脏病。研究人员说：“我们目前还不知道微笑如何保护心脏，不过，我们知道，精神压力和保护血管的内皮受损相关。而缺乏幽默可能造成一系列炎性反应，导致冠状动脉囤积脂肪和胆固醇，最终引起心脏病发作。”有朝一日，保持心脏健康的秘诀很可能是：运动、饮食健康，天天笑几回。