你近视了吗？据悉如今近视好像特别的严重。不管是走在商场还是走在路边都能看到戴眼镜的身影。最让人惊讶的是，在小学门口我们也能看到好多小眼镜。青少年的近视人群已经越来越多了，这个我们敲响了警钟。那么我们应该怎么做才能好好的保护眼睛，避免近视的发生呢？其实想要避免很简单，一起去了解下吧。

　　青少年近视率居高不下

　　据媒体报道，我国已经快成为一个近视大国了。报道称世卫的数据显示，我国已经有6亿左右的近视患者，也就是差不多两个人就有一名近视。该数据实在是令我们担忧。据了解，大学生还有高中的学生近视的几率已经达到了7成多，而且青少年的发病率是世界第一。

　　根据北京大学的健康报告表示，到2020年的时候，如果还没有针对近视做出有效的预防措施，那么我国的近视人群就会不断的上涨，7亿小四眼不是梦，而高度近视的则会达到四五千万。

　　近视的发病率越来越高，这已经敲响了警钟。那么你知道我们应该如何预防近视的发生呢？

　　青少年这么做能预防近视

　　1.做个检查

　　视力对于我们来说非常的重要，因此平时就应该做好护眼的工作。不管眼睛有木有问题，都应该去医院好好的做个检查，因为检查不仅可以查出有木有近视，还能检查出各种眼病。

　　2.做个眼睛按摩

　　想要避免近视的发生，那么每天最好是给眼睛来个按摩。眼部的按摩可以让眼部附近的血液循环加速流通，有效的缓解眼睛的各种不适。

　　3.学会用眼

　　如今随着各种电子产品的普及，人们过度使用眼睛的现象十分的严重。因此为了视力的健康，我们要学会合理的支配眼睛。

　　4.多出去走一走

　　想要预防近视，那么亲近大自然是不可避免的。据专家发现，常常到外面走动的人，接触了大自然的光线之后，患上近视的几率可以下降一半。

　　5.睡个好觉

　　从中医学的角度来说，想要养目首先就要先养肝。肝脏是滋养双目的器官，因此平时就应该睡个好觉来养养肝。

　　其实近视最好的方法就是去治疗，千万不要以为戴上眼镜就没事了。你知道吗？大部分的人戴上眼镜之后，度数没有明显的下降，反而上涨的非常的快。所以说近视的时候，能不戴眼镜的就尽量不要去戴，及早的听从医生的安排去治疗。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）