109岁的长寿老人在我们的眼中是属于整天坐在椅子上，行动不便的人。然而潼南区米心镇毗卢村6社一名婆婆颠覆了我们的看法。109岁的她耳不聋眼不花，端起20多斤重的簸箕扬尘轻松无比。下面一起去看看她的长寿秘诀吧。

　　轻松端起20多斤重的簸箕扬尘

　　昨天上午11点过，记者赶到时，109岁的婆婆正在抹着玉米棒。蓝白相间的花布外衣，帆布鞋，婆婆头发斑白，露出笑脸时，看得出口中牙齿已所剩无几。簸箕放置身前，随着两只手左右发力，颗颗玉米粒不停地往簸箕中洒落。

　　“这些苞谷才从地里掰回来，反正我也闲着没事，就帮着抹点苞谷籽。”婆婆告诉记者，“我儿子怕我累到了，不让我忙活，可我觉得身体还好着，干点手头活出不了啥大问题”。

　　旁边堆放着的玉米棒抹完，簸箕已接近装满，足足20多斤。只见婆婆弓下腰去，双手将簸箕端在了胸前。随着簸箕上下晃动，里面的皮壳和杂质随风飞扬，时不时，婆婆还要把嘴凑上前去，吹一下，动作娴熟又轻松。推荐阅读：如何长寿 古人长寿的六大方法

　　40分钟砍一撮箕红苕

　　家头没置办切割机，满满一撮箕红苕，要砍成碎块，这样可节约大半的火候。屋檐下，婆婆找来一只小板凳坐下，拿起一个红苕放在砧板上，用菜刀劈成两半，再切小，如此往复。

　　大概花了40分钟，婆婆将全部红苕砍完。期间，未曾起身。因担心采访打搅，婆婆分神把手划伤，但她不住地表示“莫得事”。

　　“我妈闲不住，起早贪黑辛苦了一辈子。”婆婆73岁的儿子吉声彦介绍，每天还要帮着砍南瓜，切猪草，洗衣服，干些力所能及的手头活，“农历6月28日生日那天，她都闲不住。”

　　最爱看武打战争片

　　下午2点，堂屋左侧摆着一张凉床，角落处放着电视。电视里面播放着连续剧《飞虎神鹰》，这是一部以解放战争为历史背景的枪战片。

　　婆婆屈膝坐在凉床上，电视里战火纷飞，看着屏幕她眼睛都不眨一下，不时喃喃自语，偶尔摇动着手中的蒲扇。吉声彦告诉记者，母亲特别喜欢看电视，尤其爱看武打片和战争片，打得越厉害，看得就越是过瘾。遇上中意的节目，甚至可看到深夜12点。据重孙吉思婷介绍，祖母看电视，就图“闹热”两字，至于电视播放的具体内容不重要，关键是要场面大，打得凶，“她说，只有打得凶的节目才好看，才是好节目。”

　　从不挑食每天要见荤

　　婆婆的饭量稍小一点，基本是早上半碗稀饭、中午满碗干饭、晚上半碗肉丸子。除了每天要见荤外，最喜欢吃的便是甜食。

　　蛋糕、发糕、泡粑……只要是甜的，不硌牙齿的，婆婆就喜欢吃。此外，尤其喜欢吃薄荷糖，几乎3天要吃1斤的量。

　　每天，婆婆都要坚持喝糖开水解渴，少则1碗，多则2碗。每次，都要兑足够多的白糖。

　　用婆婆的话说就是，糖少了喝起来不安逸。以每次将水喝完，碗底必须要见一层未融尽的白糖为准。

　　潼南最高寿

　　郑世祥婆婆睡眠一直很好。农忙时，早晨6点就会自然醒了，农闲时会多睡一阵，但从不超过上午8点。都说婆媳关系难处，但婆婆却少有和儿媳拌嘴。

　　米心镇民政办主任李建介绍，辖区共有4名百岁老人健在。潼南区民政局老龄办负责人告诉记者，全区共有50名百岁老人，其中郑世祥婆婆109岁，最为高寿。

　　延伸阅读：最流行的长寿秘诀

　　1.起床后马上喝杯温开水：人体在一夜的睡眠中会丢失500毫升的水分，而温开水不仅能补充水分，还可以帮助提升体温。体温每上升1度，人体的基础代谢也会随之提高10%。

　　2.一周至少喝3次蔬果汁：一周至少喝3次蔬菜或者水果汁，能把老年痴呆症的风险降低75%。

　　3.每天晒15分钟的太阳：适量地晒太阳能帮助人体制造维生素D，而研究表明维生素D有抗癌的作用。

　　4.适当出汗：运动时的运动量要以出汗为宜，出汗可以帮助体内排出毒素。

　　5.每天步行30分钟：死亡率最高的人是那些平时几乎不走路的人，而每天步行30分钟，能促进血液循环，有助于健康长寿。

　　6.晚饭早吃，晚上八九点之后不吃东西：晚饭早点吃，到了晚上八九点钟之后不再吃任何东西。因为体内的脂肪在半夜2点时最容易蓄积。