现如今，长寿老人并不少见，更有长寿村。在中国的广西巴马，是世界公认的长寿村，也是中国第一长寿村。但是四胞胎的长寿老人你见过吗？接下来一起看下这四胞胎长寿老人。

　　11月28日，全球最长寿的四胞胎12年来首次齐聚一堂，共庆80大寿。

　　1935年11月28日，姐姐安和3个弟弟欧内斯特、保罗、迈克尔·迈尔斯，早产7周呱呱坠地，从那时起即闻名英伦。

　　四姐弟从出生起就在创造纪录：他们是英国首例全部存活的四胞胎，现在他们又取代德国的奥特曼四胞胎（其中之一殁于79岁），成为全球在世的最年长的四胞胎。

　　在四胞胎出生的年代，孕检扫描技术还没有发明，不过医生自信地告诉家长是三胞胎。

　　桃瑞丝在家生产，也没采取什么止痛措施，每生一个孩子，就喝一杯茶补充体力。安第一个出生，重1.7公斤，随后是欧内斯特、保罗和迈克尔。

　　英国时任国王乔治五世表示祝贺，邮寄了4英镑的支票给这个四胞胎之家作为奖金。“牛栏”奶粉成了宝宝的赞助商。

　　四胞胎的爸爸沃特是铁路货车司机，为了减轻经济负担，这对夫妇向“参观”四胞胎的人每次收费1先令。

　　最初，沃特和桃瑞丝也没给宝宝起正经名字，分别叫他们1、2、3、4。四胞胎还有一个哥哥。

　　安回忆说：“我是长姐，所以我是老板。3个弟弟现在还叫我‘老板’。”安现在是学校助教，3个弟弟曾在英国陆军、空军服役，随后各奔前程。安说：“我非常骄傲，我们都活到80岁了。”

　　欧内斯特补充说：“我们关系亲密，一周至少联系一次。我们会努力活到90岁。”

　　四胞胎姐弟共有13名子女，23名孙辈，3名重孙辈。

　　延伸阅读：揭开11大长寿秘诀

　　美国癌症专家大卫·阿古斯是癌症研究中心的主任，他的长寿建议或许会对你的健康生活产生很大影响。

　　1、穿舒适的鞋

　　不舒服的鞋会造成足部问题，可能会影响你身体的整个系统，也可能引起心脏疾病、老年痴呆症、癌症、自身免疫性疾病、糖尿病和加速老化等。

　　2、多运动

　　进行适量的运动，比如健身、跳舞和走路等。

　　3、赤身观察自己

　　脱下衣服，仔细从镜子里看看自己赤裸的身体。通过观察查看自己的身体是否有异常。注意看皮肤是否有变化，因为即使是小小的斑点也可能是癌症的前兆。注意观察自己的每一寸皮肤吧，就连头皮、指甲和口腔也不要放过。

　　4、不要弯腰驼背

　　长期持续不正确的姿势会引起头痛、关节炎、血液循环不良、肌肉疼痛、气短、消化不良、便秘、疲劳和神经方面的问题。

　　5、喝葡萄酒

　　每天喝一小杯葡萄酒，最好是红葡萄酒，可以降低患心脏疾病的风险。

　　6、吃冷冻水果和蔬菜

　　淡季时，商店中摆放的蔬菜和水果已经失去了大量的营养物质。所以最好选择冷冻的水果和蔬菜。

　　7、打流感疫苗

　　阿古斯博士称，人们总是错误地以为疫苗有导致感冒的副作用，并称疫苗中含有毒素和毒药。但实际上我们的身体需要疫苗帮助我们抵抗感染和流感的侵袭。

　　8、不要服用维生素

　　许多研究结果表明，在过去的几十年中已有数以万计的人因服用了过量的维生素，增加了许多疾病的患病风险，其中包括癌症。

　　9、服用阿司匹林

　　许多科学研究已证实，阿司匹林能够明显地降低患心血管疾病的风险。每天服用小剂量阿司匹林（75毫克），能减少46%常见癌症的发病率，包括肺癌、结肠癌和前列腺癌等。但有关这一点应首先向医生咨询，因为阿司匹林也有副作用，如导致胃出血。

　　10、微笑

　　微笑或者大笑会影响血清素和内啡肽痛苦荷尔蒙的分泌，从而缓解压力。就像那句俗语所说，“笑一笑，十年少！”

　　11、与孩子一起生活

　　专家认为，那些与孩子生活在一起的人，其寿命可以更长。因为抚养孩子时，人们需要保持活跃，并要长时间地保持清醒的头脑。