在巴西和其它一些南美洲国家，为了使肌肉看起来更加强壮而往手臂注入酒精或者油物的行为非常受健美人士的追捧，医生也一再警告，这种行为很危险，可能会导致感染、截肢、甚至死亡。但是世界各地的健美人士仍不惜冒险一试，给自己注射一种存在致命危险的鸡尾酒油和酒精来使自己的肌肉看起来更加强壮。

　　据英国《每日邮报》7月1日报道，巴西一名男子为了使其肱二头肌看起来更加强壮，就往手臂注射油物，结果导致手臂感染，不得不立即就医。

　　视频中他右臂红肿，躺在病床上痛苦地呻吟着，医护人员用针扎他的手臂时，立刻有绿色的液体流出。 据悉，大部分人为看起来更加强壮，给自己注射的矿物质油，类似于婴儿油，含有少量的酒精和麻醉剂。实际上，已有健身博客说，这其实就是包含了油、止痛药和杀菌酒精所混合的一种合成燃料。

　　无独有偶，巴西另外一名男子桑加（Arlindo de Souza）两年前也开始往手臂里注射东西，使肱二头肌长到29英寸（73.66厘米），成为巴西肱二头肌最大的男人。后来他的一位朋友就因为这么做而死亡，他才开始担心起自己的健康来。现在他已经停止了注射，寻求医生的帮助，也呼吁停止这种行为。

　　错误方法不可取

　　练手臂肌肉正确方法推荐

　　男人都希望自己的手臂粗一点，特别是在炎热的夏天，手臂完全暴露在人们的视线里，瘦弱单薄的手臂总让你感觉不好意思。所以你需要通过正确的锻炼来发达手臂肌肉，从而让你拥有更加结实而有力的臂膀。

　　通过锻炼来发达手臂肌肉主要对上臂肌群的肱三头肌、肱二头肌、肱肌和手臂的前臂肌群进行练习。

　　肱三头肌：

　　主要通过手臂的屈伸来完成对肱三头肌的练习，可以采用杠铃、哑铃、徒手来进行练习。在练习的过程中始终让上臂加紧身体两侧，让手臂作屈和伸的动作。主要练习的动作有绳索臂屈伸、哑铃臂屈伸、登上反屈伸等。

　　肱二头肌：

　　主要通过手臂的弯举来完成对肱二头肌的练习。可以采用杠铃、哑铃来进行练习。在练习的过程中始终让上臂夹紧身体两侧，并锁紧腕关节。练习的动作有哑铃弯举、杠铃弯举等。

　　肱肌：

　　主要通过手臂的竖举来完成对肱肌的练习，可以采用哑铃来进行练习。在练习过程中始终让上臂夹紧身体两侧，并锁紧腕关节。练习的动作有哑铃竖举。

　　前臂肌群：

　　主要通过手臂的腕正反弯举来完成对前臂肌群的练习，可以采用杠铃、哑铃来进行练习。在练习的过程中固定住前臂，让手腕做正反腕弯举。练习的动作有哑铃正反腕弯举、杠铃正反腕弯举等。

　　通过以上动作主要是为了发达和强壮手臂肌肉，所以在练习的过程中每组动作做4到5组左右，每组做8到12个。练习时负重的重量可以根据自身的安排来选择中等或中等以上的重量进行动作练习。动作的练习过程中，组与组之间休息一分钟，动作与动作之间休息两分钟。练习时可以采用隔天进行锻炼。