更年期前期，准更年期或绝经过渡期，卵巢逐渐开始减少雌激素。它通常在一个女性的40岁左右开始，但有的人30几岁甚至更早的时候就开始了。

　　围绝经期持续直到更年期，当卵巢停止排卵。在过去的1到2年的准更年期，雌激素下降加快。在这个阶段，很多女性有更年期症状。

　　围绝经期多长时间?

　　围绝经期的平均长度是4年，但对一些女性来说这个阶段可能持续几个月或持续10年。准更年期就是当一个女人已经12个月没有月经了。

　　围绝经期的迹象是什么?

　　围绝经期妇女至少有一些这些症状：潮热、乳房胀痛、更糟糕的是经前综合症、低性欲、疲劳、月经不调、阴道干涩，期间的不适性、当咳嗽或打喷嚏漏尿、紧迫性尿急(迫切需要更频繁地尿尿)、情绪波动、睡眠问题等。

　　准更年期症状正常关心什么?

　　在准更年期月经不调是常见的和正常的。但其他条件可以导致月经出血的变化。如果下列情况适用于你，看医生排除其他原因：

　　· 你的时间非常长,或者有血凝块。

　　· 你的时间比平常持续数天的时间。

　　· 你在性爱之后出血。

　　· 周期越来越短

　　异常出血的原因包括激素问题，避孕药，怀孕，子宫肌瘤，或凝血问题，少部分是由于癌症的原因。

　　围绝经期是如何诊断的?

　　通常医生会根据你的症状做出诊断准更年期。验血检查激素水平也可以帮助,但是你在围绝经期激素水平会产生变化。也许更有帮助在不同的时间的血液测试进行比较。

　　准更年期可以怀孕吗?

　　是的。尽管生育率下降在准更年期阶段,你仍然可以怀孕。如果你不想怀孕,你应该使用某种形式的避孕,直到你到达绝经期(你已经12个月没有月经)。

　　对一些女性来说，怀孕后是很困难的在30岁到40岁初由于生育率下降。如果怀孕是你的目标,治疗可以帮助你怀孕。

　　治疗可以减少准更年期的症状吗?

　　在短时间内服用低剂量避孕药后许多女人会减轻潮热。其他选项可能控制潮热包括避孕，皮肤补丁，阴道环，注射黄体酮。某些女性不应该使用避孕激素，所以告诉你的医生，看看他们是否适合你。

　　你也可以感觉更好如果你提高你的幸福指数的事情，如：

　　· 锻炼。

　　· 戒烟。

　　· 得到更多的睡眠, 每一天尽量在同一时间睡觉和起床。

　　· 少喝酒。

　　· 保持一个健康的体重

　　· 在你的饮食中获取足够的钙。

　　· 问你的医生如果你应该服用复合维生素。

　　跟你的医生说如果你有性冲动的问题。他或她可以推荐一个顾问或治疗师,帮助你和你的伴侣解决这个问题。阴道润滑剂也可以推荐，如果阴道干燥是一个问题。

　　其他疗法可以帮助围绝经期的各种症状可能包括抗抑郁药物的情绪波动。

　　跟你的医生谈谈你的具体症状和治疗的目标。这将有助于他或她制定一个适合你的计划。（实习编译：高哈拿 审校：邱天华）