作为一个孩子，精力充沛是一件可怕的事情，但是一项新的研究显示，没有得足够的睡眠会导致儿童肥胖。马萨诸塞州综合医院的儿童发布的研究报道称，婴儿以及幼儿期，睡眠时间达不到推荐量，就会增加其在在7岁时出现肥胖的风险。

　　“与一些已发表的研究相反，我们找到没有特定的，睡眠时间影响体重的增加‘关键时期’。相反，在儿童早期，任何时候出现睡眠不足都会有副作用。” 普通儿科主任兼该论文的第一作者埃尔希·塔夫拉斯博士，在一次新闻发布会上说道。

　　研究分析了从出生到7岁期间，长期睡眠不足对孩子的影响。母亲接受采访时需要回答，她们的孩子早6个月大、3岁时，最后7时日常的睡眠时间。在孩子1岁、2岁、3岁、4岁、5岁、6岁时，她们还需要完成一份问卷调查。问卷内容包括孩子晚上睡觉以及白天小憩的时间总共是多长。七年后，研究人员测量并记录参与者的身高、体重、身体质量、总脂肪、腹部脂肪、瘦体重以及腰围和臀围。

　　6个月到2岁期间，每天睡不到12小时，3岁到4岁间，每天睡不到10小时，以及在5岁到7岁间，每天睡不到9小时即表示睡眠不足。孩子们的睡眠不足程度分别用0到13来表示。研究的结果表明，睡眠时间最短的儿童，其身体脂肪包括腹部脂肪的含量也是最高的。收入和种族也影响的结果数据。低收入家庭和少数族裔的孩子睡眠时间更短。

　　还有要做更多的研究，来帮助理解睡眠和肥胖之间的关系。同时，塔夫拉斯博士说，可以采取措施，确保孩子得到适当的睡眠。

　　“现在，我们可以建议临床医生教年轻患者及其父母获得更好的睡眠方式，包括制定一套固定的睡觉时间表、当天晚些时候限制含咖啡因的饮料的摄入、减少高科技产品在卧室里的使用等。所有这些都能帮助促进良好的睡眠习惯，这也可提高孩子们在学校或工作上的警觉性、改善他们的情绪以及提高整体的生活质量。”她说道。