2014年2月6日上午,一男子在网吧暴毙身亡,死亡时双眼瞪大,趴在桌子上。邻座的一男子说,当初以为他是在睡觉,不过又疑问怎么有人睡觉时睁大眼睛,但是却没理睬,继续看电影,直到有人说此男子死亡了,他才感到害怕。后来一问才知道,这男子已经连续坐着上网12小时了,从没有起来活动过。
暴毙的男子其实并不是熬夜,因为他进网吧时是早上,死亡是晚上八点。经法医鉴定,此男子是因为久坐不起,血液循环不良,全身营养供给不足,久坐的危害由此可见。
久坐容易造成血液循环减慢,肌肉酸痛,大脑供血不足,甚至出现头昏眼花的情况。一吃饱就坐着不起,会让脂肪堆积,增加肥胖的几率,引起慢性病发生。如果是有痔疮的病人,会因为久坐淤血导致痔疮加重。久坐更是会增大臀部和大腿之间神经的压迫感,减弱膀胱的功能,导致肾功能失常。长时间的久坐会导致很多慢性病和血液循环疾病的发生,如果坐着的时间超过八小时,更是会增加暴毙的危险。
我们提倡上课或工作应该每隔一小时离开座位活动十分钟,不只是为了眼睛的健康,还为了促进血液循环。此时起来伸伸懒腰,扭扭腰部都是不错的选择。工作条件要求长时间坐着的人,应该在工作之余做做运动,慢跑可以保证骨骼的健康,不会因为久坐而畸形;深呼吸会增加肺活量,保证血液的供氧;轻轻扭动脚踝可以活动腿部的骨头,不会轻易麻木。
随着经济的发展与本身才能的积累,越来越多的人成为了坐在办公室的白领,这也要求他们要在久坐的环境中工作。不要以为久坐暴毙只是偶尔出现的事例,每年因为久坐死亡的人数达到数百万,有的是像新闻中的男子瞬间暴毙,有的则是因为慢性病引发的死亡。常运动,不仅是为了健康和美丽,更是为了远离久坐带来的死亡,希望大家都能以此为警惕。