经济的发展和日常生活水平的提高，很多人越来越享受生活，以前只有贵族和土豪们才可以享受的东西，现在人们也可以接触到了。日光浴便是现在很多人都会选择的一种休闲方式。在难得周末休息时光没有工作的压力也没有老板同事们的唠叨，人们躺在阳光下尽情享受着阳光的温暖，这的确是非常惬意的事。日光浴是治疗一些慢性疾病的方法，比如：骨质疏松、刺激造血细胞、增加血小板，还可以是血管扩张，增加血流速度是人们远离血栓等血液疾病。

　　但是您知道吗？并不是所有的人都可以享受日光浴，日光浴也不全部都是好处。

　　日光浴是利用太阳紫外线照射人的身体。在地球上最不缺少的东西之一就是阳光，很多人就会认只要有日光就可以做日光浴。其实这是在错误的观念，日光有不同的波长，只有特定的波长才可以做日光浴，如果在日光较强的时间做日光浴就可能会适得其反。

　　由于日光可以是人身心放松，很多人会长时间沉浸在舒适的快感中。然后长时间的日光浴，本来对人体健康有益的日光就会变成“健康杀手”。自然的日光中含有紫外线，长时间的紫外线照射会导致皮肤的晒伤，甚至会患上皮肤癌。还有一些患有心脏病、肺结核以及感冒的人都不适合做日光浴。

　　所以大家在做日光浴钱最好是先让身体与空气接触一会，而且建议大家在日光浴后用凉水擦拭身体。在决定做日光浴前最好请教专业人士在什么时间做多少时间。现在也有人工日光浴，人工日光浴是模仿日光照射但去除了其中有害射线。当然一定要选择正规的人工日光浴场所。

　　最后在提醒大家享受固然舒服安逸，但是千万要注意适度，不然健康的休闲方式就会威胁我们的身体健康！