下面就来简单说明一下吸烟和腰痛之间的关系。

　　尼古丁会破坏脊柱中起缓冲作用的椎间盘

　　在香烟中的有害物质的数目达200种以上，其中为大家熟知的有尼古丁，焦油，一氧化碳，甲醛。有研究表明，其中尼古丁会引起腰痛。

　　在脊柱每个骨节之间有起缓冲作用的椎间盘。椎间盘自身没有血管，是依靠它周围的毛细血管吸收养分，排出代谢垃圾的。

　　可是，尼古丁有引起血管收缩的作用，就连椎间盘周围的毛细血管也难逃此劫，结果便易导致椎间盘由于养分供给的不充分引起的病变。

　　因椎间盘病变导致恼人腰痛

　　椎间盘的病变会导致令人困扰的腰痛的出现。

　　椎间盘由类似于琼脂的物质形成的年轮的形状的纤维体。经吸烟摄取的尼古丁破坏纤维外侧令其断裂，进而刺激纤维轮外侧的感受器导致腰痛。椎间盘只有在水分达到70%~90%的时候才发挥缓冲功效，病变导致的水分缺失使其丧失原来相当程度的缓冲作用，从而关节负担增加，引起关节周围炎症的出现，进而导致骨质增生，神经压迫的严重后果。

　　香烟导致的椎间盘骨胶原的老化

　　椎间盘是由维生素C促进生长的骨胶原构成的。可是，持续吸烟会引起慢性维生素C困乏症。比如，一天吸20支烟会流失0.5g的维生素C，也就是相当于一支烟会导致25mg的维生素C的流失。人们随着年龄的增长椎间盘也会发生老化，吸烟相伴的维生素C流失会加快老化的进程。

　　尼古丁引起毛细血管收缩作用也会导致皮肤老化，血液运输氧气减少，血液流通不畅导致一开始吸烟皮肤就会失去光泽，同是也会导致肉眼看不到的腰部椎间盘的老化。一天吸烟20支的烟民腰痛发病率是非烟民的1.29倍。虽然年轻人如果戒烟椎间盘有恢复健康的可能性，但是为了预防腰痛的发生及进一步恶化，禁烟仍是当务之急。