酒前准备工作要做足

　　【1】吃些富含蛋白质的食物

　　不少“会喝酒”的人总是会在喝酒前“垫一垫”、吃点东西来防止喝醉，这是科学的。食物的选择上，富含蛋白质的食物为最佳。足量的蛋白质可以缓解血液对酒精的吸收，比如鱼贝、瘦肉、鸡肉、豆制品、蛋、奶酪、酸奶等就可以作为良好的“酒前餐”，为减少饮酒造成的身体伤害力。