“三高”人群明显增加

　　“三高”是指高血压、高血脂、高血糖，它们是导致心脑血管病的罪魁祸首，严重危害着现代人的健康。

　　此次调查结果显示，我省18岁以上居民的高血压患病率为31.3%，且随着年龄的增加而升高；糖尿病患病率为7%，其中不到1/3人的患者能将病情控制到正常范围；血脂异常率为47.4%，将近一半的人血脂异常。

　　省疾控中心慢性病防治所副所长张庆军介绍，从调查结果可以看出，近年来我省“三高”人群明显增加。以高血压为例，2004年35岁以上人群高血压患病率为25%，而如今18岁以上人群的患病率就远远超过了这个比例。同时，调查还发现居民对“三高”的重视程度不够，知道自己患有高血压的人不足四成，18岁以上居民中近1/3的人从未测量过血压，进行药物治疗的患者不到1/3。

　　近半男性喝酒，六成男性抽烟

　　此次调查，还对慢性病的危险因素在我省不同人群中的流行状况进行了分析。

　　据介绍，吸烟、喝酒两大不良生活习惯是导致慢性病发病率上升的重要原因，它们还是导致冠心病、癌症、猝死等严重后果的重要危险因素。

　　在此次调查中发现，我省成年男性吸烟率高达60%。吸烟者中，18岁以前开始吸烟的比例为24%，18~24岁开始吸烟者占一半左右。

　　另外，在接受调查前的30天内有饮酒行为者中，男性高达48.9%，其中每日饮酒的男性为22.4%。18岁以上居民的人均每日酒精摄入量为22.7g，其中男性为25.4g。

　　张庆军指出，开始吸烟的年龄越早，吸烟的时间越长，危害越大，戒除的难度越高。不仅如此，吸烟还危害他人的身体健康。据调查显示，有将近一半的居民在被动吸烟。

　　水果杂粮吃得太少，电视看得太多

　　据了解，饮食结构不合理、运动太少也是影响慢性病发病率的重要危险因素。

　　按照合理的平衡膳食规定，成人每人每天应吃300-500克谷类食物，400-500克的蔬菜，100-200克的水果，鱼虾类50克，畜禽肉50-100克，蛋类25-50克，奶类及奶制品100克和豆类及豆制品50克，油脂类每天不超过25克。

　　但此次调查显示，18岁及以上居民中仅1/3的人每周有7次以上食用水果；有1/3以上的人每周食用杂粮还不到1次；超过20%的人平均每周食用奶类及其制品不到1次；每天食用豆类及其制品者只占居民的14.7%。

　　同时居民的运动量太少，尤其是休闲性活动缺乏和不足的现象比较明显；而静态生活的时间中，居民有超过一半的时间用来看电视，阅读的时间比例仅有9.38%。

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　　专家教您如何预防慢性病

　　1。不吸烟，不饮酒。

　　2。不吃高盐、高糖和高脂肪食物，不吃腌制、熏制食品。

　　3。经常参加体育锻炼，每天进行至少30分钟运动。

　　4。保持心情舒畅。