在这个公示中，我们看到有一位出生于1980年的党委书记，头发已经变白，完全不像一个八零后，这让很多网友都十分感慨，满头白发，出生年龄却是1980，这个干部突然就在网络上火了起来。

　　80年代的干部头发已白，或许这位白发苍苍的基层干部，因为工作而白了头。在现在，大家都生活在会节奏的社会中，很多人都背负着巨大的压力，可能会导致身体上发生一些变化，例如白头发的出现。

　　白头发的出现一般分为先天性和后天性两种，先天性的白头发，往往是由家族遗传，后天性的白头发，是因为年老之后出现白发，但近年来根据对社会人员的调查，发现青少年中也有不少出现白头发的情况。那我们来看一下白头发出现会伴随哪些症状？

　　一般青少年过早出现白头发，身体上还会出现有其他的症状：

　　第一，一般白头发的出现，会伴随着人体容易暴躁，舌头会发红，头部也会有发热的情况。

　　第二，一般白头发的出现，会伴随着视力模糊，还会出现脚酸腿软的情况。

　　第三，出现白发之后，人体会感觉到对饮食的乏味，可能还会出现睡眠状况不安稳。

　　很多人希望自己能拥有一头浓密的乌黑秀发，所以白发出现的时候会感觉很困扰。

　　那么在日常生活中，我们要怎样去预防白发的生长呢？

　　第一，首先要调整自己的饮食习惯，一般白发的出现是因为饮食营养不均衡，对肉类蔬菜类的吸取过少，这些都会导致人体铜元素的不足，从而影响了头发的黑色素合成，所以，在场生活中，饮食要均衡，多吃水果和蔬菜，补充身体的维生素c，促进身体铜元素的吸收，从而预防白发的生长。

　　第二，在中医的角度来看，白发过早的出现一般是因为肾阴虚血，可以在中医的指导下去吃一些中药来滋补我们的身体，也可以起到种辅助的功能。

　　第三，白发的出现跟患者的情绪也有很大的关系，所以正常生活中我们要注意调整好自己的情绪，不要过于暴躁，情绪不要过于大起大落，每天要保持一个愉悦的心情。

　　第四，我们日常生活中要多做一些体育上的锻炼，增强身体上的免疫力，每天都能保持有一定时间段的去锻炼自己的身体，促进身体的新陈代谢。

　　第五，如果出现白发的情况过于严重的话，可以尝试去使用一些护理头发的方法，这些黑色的食物可以促进黑色素的生成，例如像芝麻、蓝莓等。（实习编译：李堃 审校：廖露）