俗话说：有病乱投医，结果伤害的是自己。近日，这样的悲剧又再一次上演，一个45岁的男子只是因为腰痛，听别人介绍了一个诊所，于是到这个诊所就医，花掉了2500元钱仅仅扎了一针就回家了，可是回家之后不仅疾病没治好，还出现了小便失禁的情况，每天他都要穿着纸尿裤，更严重的是无法行走，只能坐轮椅。给生活带来了很大的麻烦。

　　事情的经过是这样的，这位男士今年45岁，因为腰痛去医院检查被诊断为腰间盘突出，后来别人给他介绍了一家诊所，说这家诊所治疗腰间盘突出效果非常好，于是这位先生就来到了这家诊所治疗，当天就给他打了一针，可是晚上回去腰部疼痛并没有减轻，却感觉憋不住尿，而且下半身麻木失去知觉，于是到诊所询问，诊所说这是正常现象，可是接着治疗，于是这名男士有继续进行治疗，可是过了一段时间发现自己的腿部肌肉开始萎缩，已经没有办法行走，这才意识到问题的严重性，到大医院看病，大医院告诉他因为之前的乱治，已经导致了延误治疗的最佳时机，现在已经没有办法治疗了。

　　这名男子后悔莫及，如果不是自己轻信别人，到这家私人诊所治疗，怎么会出现这样的结果，于是将这家诊所上告，但是这家诊所推卸责任，说男子的预后不好是他身体自身造成的，和他们的治疗无关，现在这个官司还在进行中，无论官司时候能赢，以这样的结果做代价实在是不值。

　　这个案例告诉我们，有病千万不要乱投医，一定要去正规的医院进行治疗。尤其像腰间盘突出这种疾病，被称为不死人的癌症，更要万分谨慎。因为治疗不好可能会导致下身瘫痪。其实，腰间盘突出是可以预防的，只要在日常的生活中做好以下这几点，一定可以远离腰间盘突出。

　　如何预防腰间盘突出

　　1、减少腰部的伤痛。腰间盘突出旺旺是一种积累伤，如果腰部经常受伤，经常感觉疼痛或者是有炎症，都很容易转变成腰间盘突出。

　　2、补充胶原蛋白。在饮食中多摄入蛋白质，让体内多合成胶原蛋白，会增加骨骼的韧性，预防腰间盘突出。

　　3、长期坐办公室的人要保持正确的坐姿，避免腰部过度弯曲。

　　4、做体力活的人，要减少腰部的负重。

　　5、睡觉的床垫子不能太软。

　　6、经常锻炼身体，增加腰背部的肌肉锻炼，保持脊椎的稳定性。

　　7、如果腰部经常感觉不适，在取物的时候尽量不要弯腰，而是采取先蹲下来。然后再取物的方法，这样不会增加腰部的损伤。（实习编译：李堃 审校：陈加勇）