在我国任何一位生育后的妈妈都有一个坐月子的习惯，这是自古以来的传统。那么你是怎么坐月子的呢？是天天暴吃暴喝或者是捂月子呢？其实不管是大鱼大肉还是捂月子都会导致自身被疾病找上门。那么你知道怎么坐月子才科学呢？下面就详细去了解一下。

　　老式坐月子躺出脑血栓

　　你知道吗？老式坐月子其实已经过时了，这不最近又发生了一起因为坐月子导致疾病的事件。据媒体报道，家住徐家棚的女子在28天前通过刨腹产生下了一名婴儿。因为通过刨腹产导致女子的身体比较虚弱，因为其婆婆建议以老式的形态坐月子。然而就因为这个老式坐月子导致了女子患上了脑出血。据悉女子在坐月子期间完全没有下过床，每天都是各种各样的肉汤。可以说在坐月子期间完全都是婆婆好吃好喝的伺候着。

　　十天前女子起床想上厕所忽然抽搐倒地被送到医院治疗，经过检查发现女子患上了脑血栓。医生表示女子因为24小时躺着缺乏运动，同时加上了各种肥腻的食物进补导致了血栓找上门。

　　其实我们经常听到因为坐月子导致了各种事件的发生，那么你知道应该怎么坐月子才科学呢？

　　这么坐月子更科学

　　1.充分的休息

　　其实在坐月子期间最重要的就是多休息，所以产后在家里更应该注意睡眠，不要让自己处于疲劳的状态，当然也要记得不要整天躺在床上。

　　2.饮食要均衡

　　我们都清楚坐月子期间不但要恢复身体同时也要保证母乳供给，因此产后都会各种补。不过要注意饮食要均衡，各种营养素都要补充到。

　　3.锻炼

　　坐月子期间要注重身体的恢复，那么锻炼是最佳的选择。所以在坐月子期间可以做些产后瑜伽或者是产后体操等等。

　　4.少吃鸡蛋

　　据悉坐月子期间产妇会吃很多的鸡蛋，不过你知道吗？鸡蛋虽然说营养丰富，但是鸡蛋吃多了就会导致脂肪的代谢出现了问题，从而导致了各种高血脂疾病。因此，每天鸡蛋不能吃太多。

　　5.要吃果蔬

　　我们常常听说坐月子不能吃水果蔬菜，都说这是属于寒性食物因此不能食用。不过你知道吗？其实不是所有的水果都属于寒性的，而且产后适当的吃点果蔬会补充各种营养，还能避免产后避免有利于消化。

　　6.要洗澡

　　坐月子不能洗头洗澡似乎经常听到，不过你知道吗？一个月不洗头不洗澡是会导致疾病找上门的，而且为了婴儿的健康更应该注意清洁。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）