最近不少的地方都出现了大范围的降温，不少的地方也开始下雪了。寒冷的天气已经伴随我们一段日子了，那么你知道吗？寒冷会让我们的身体非常的不舒服，甚至会大大的增加疾病的发生率以及死亡率。据悉感冒还有中风等疾病就是寒冷天最容易诱发的疾病，那么你知道在寒冷中怎么去避免疾病的发生吗？不妨试试这几种方法吧。

　　台湾遭寒流袭击百人猝死

　　最近我国不少的地区在最强寒潮的袭击下冻得瑟瑟发抖，据了解，最近宝岛台湾也遭遇了寒流的袭击。据悉这次寒流的袭击导致了台湾132人猝死。其中台北花莲台东还有金门等县在4天之内就有86人猝死，台北是猝死人数最多的，达到了28个人。

　　据了解台湾遭遇寒冷的袭击，全台也开始了速冻模式，雪山大雪纷飞。医生表示寒冷天气要多注意保暖，避免疾病找上门。

　　寒冷诱发这些疾病

　　1. 心脑血管疾病

　　其实在寒冷的天气里面心脑血管是属于高发的疾病，尤其是老人最容易犯病。因此在寒冷的天气里，室内外冷热差异大，而且血压的波动也会比较大。因此中风高血压以及心梗等心血管疾病就容易找上门。

　　2. 呼吸道疾病

　　其实呼吸道疾病是冬季最为常见的，其中最为常见的就是感冒了。据了解，寒冷的天气会导致呼吸道功能下降，从而导致了细菌的活跃，感冒等呼吸道疾病就找上门。

　　3. 胃病找上门

　　你知道吗？但我们的胃部受到寒冷的袭击时就会导致痉挛性的收缩，胃部的抵抗力就会下降。同时寒冷的天气容易导致我们大吃大喝，从而加重了肠胃的负担。

　　寒冷来袭容易导致不少的疾病发生，当然只要我们做好保暖，那么疾病就不会找上门来。那么你知道怎么去保暖吗？简单的介绍几种。

　　这么做能保暖

　　1. 泡泡脚

　　相信大家都知道脚底是最明显能感觉到寒冷的，因此保暖御寒一定要注意保护脚部。所以在寒冷的天气里，睡前泡泡脚是最佳的选择。

　　2. 早点睡

　　想要保证抵抗力那么在冬季就要早点睡，其实冬季是一个养精蓄锐的时期，保证睡眠的充足可以多多保留阳气。

　　3. 各种御寒装备

　　寒潮来袭御寒装备不能少，帽子、围巾大衣还有手套等等都不能少，当然还不能忘记了热水袋暖宝宝。

　　4. 运动

　　在很多人的眼中寒冷的天气应该躲在被窝里面才是最稳妥的。其实寒冷来袭应该多去运动运动。运动可以帮助我们增强抵抗能力，调节身体的机能。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）