在这个行寒冷的冬天我们最想做的事情就是最好御寒的工作，对抗寒冷是我们必做的事情。那么你知道如何御寒呢？不妨试试这些小妙招。

　　美国严寒已致8人冻死

　　2018年的前几天，大部分美国人在寒冷中度过，截至目前，至少已经有8人死于低温严寒。低温仍在持续。

　　本周， 一场新的暴风雪正在向东南方向移动， 将会给所到之处带来大量降雨和降雪。与此同时， 美国东北部正准备迎接另一场北极冷空气，本周末将出现再一次大幅降温。

　　40州发布冬季警报

　　当地时间2日早，有40州因严寒或降雪而发出冬季警报。据报道， 从中西部到东北部， 到墨西哥湾沿岸， 将会普遍出现低温天气。3日上午，佛罗里达州东部将开始形成低气压， 给佛州西杰克逊维尔地区到佐治亚州南部带来降雨降雪。南卡州甚至会出现大雪覆盖海滩的景象。

　　风暴系统将迅速加强， 因为它在东海岸移动， 南卡州的查尔斯顿， 北卡州威尔明顿将出现降雨降雪和冻雨现象。

　　周末再次大降温

　　3日夜间到4日凌晨，弗吉尼亚南部和新泽西州将受到风暴系统影响，很高概率将出现降雪。

　　4日下午， 风暴系统预计将到达长岛以东， 华盛顿特区， 费城和纽约市的东部地区，以上地区将出现大量降雪。华盛顿和费城可能降雪规模相对较小， 但波士顿地区可能出现超过6英寸（约合15厘米）降雪，而缅因州北部降雪甚至可以达到1英尺（约合30.5厘米）。

　　然而还不只是这些，在5日早晨美东还将再一次迎来冷空气。东北部最寒冷的一天将会是6日， 波士顿甚至可能出现低至华氏0度（约合零下17.8摄氏度）的低温，还伴随着刺骨的寒风。

　　这么御寒小妙招学回家

　　1.穴位按摩

　　手脚冰凉者可经常按揉阳池穴（在腕背部横纹中，指伸肌腱的尺侧凹陷处）、涌泉穴（脚心偏上的凹陷处）、劳宫穴（握拳后中指指尖停留的地方）、气冲穴（大腿根内侧）等穴位。

　　2.御寒饮食

　　冬天应选食热量较高的御寒食品。肉类，以狗肉、羊肉、牛肉为主，富含蛋白质、碳水化合物及脂肪，提供机体热量较多。

　　3.服装御寒

　　一般家庭居室，室温宜保持在15-20摄氏度。在低温环境中，要配备好防寒的服装、帽、鞋、手套等。服装、鞋、手套等应避免潮湿，保持干燥。手脚部位不可缚紧，以免影响到末梢血液循环而引起冻疮、冻伤等。

　　4.热水浴足

　　我们双足上的在编穴位有66个，约占全身穴位的1/10，将双足泡在热水中，可以促进全身的经络和血脉畅通，改善冬天手足冰冷的症状。如果能加一些八角茴香、红花、肉桂、生姜等热性药材煎出的药液，效果会更好。

　　5.敲胆经赶走寒气

　　不少人为了改善体寒症状，大量进补，但是却导致了上火等症状，热气仍然停留在上半身，下半身仍然胃寒怕冷，事实上这是由于循环不畅导致的。选择敲胆经能够有效改善这一症状，影响上下半身血液循环的胆经位于大腿外侧，站立后收紧大统一肌肉，凹陷处即为胆经位置，使用按摩捶进行按摩或者双手敲打至于有痛感即可。

　　6.温水刷牙

　　医学专家对牙齿生态的调查显示，人的牙齿在35-36.5摄氏度的口腔温度下能进行正常的新陈代谢。若经常给牙齿以骤冷骤热的刺激，长久会引起牙髓出血和痉挛，甚至导致牙周炎、牙龈炎等病症。因此用35摄氏度左右的温水含漱，有利牙齿健康，还利于清除齿缝内的食物残渣和细菌，达到护牙洁齿、减少口腔疾病的目的。

　　7.冷水洗脸

　　冬天，面部皮肤由于气温低的刺激，毛细血管呈收缩状态。用热水洗脸，当时会感觉温暖，一旦热量散失，毛细血管又恢复原状，这样一涨一缩，易使面部皮肤产生皱纹。而晨起用冷水洗脸，顿时就有头清眼明的感觉。冷水的刺激既能改善面部血液循环，又可增强皮肤弹性。 其冬令保健作用还在于：增强机体御寒能力，预防感冒、鼻炎，对神经衰弱的神经性头痛者亦有益。当然，冷水温度不能太低，以略高于10摄氏度为宜。

　　8.巧防静电

　　由于摩擦起电的时间极短，所产生的电流量很小，因而静电一般不会对人体造成生命危险，但静电对人体健康会产生许多不利影响：刺激人体皮肤，使皮肤水分减少，皮屑增多，造成皮肤干燥、刺痒。静电积累会改变人体体表的正常电位差，影响各脏器，特别是心脏的生理过程及正常传导，引发心脏室性早搏和心律失常。