这个季节里感冒发烧的人特别的多，那么你是如何退烧呢？其实很多人退烧都会选择药物，但是你知道吗？生活中能退烧的方法有的是，药物是最为伤身的。

　　男子吃退烧药少加一物

　　5日，记者从哈尔滨市第一医院肾内科了解到，有很多病人就是因为感冒发烧服药不当而造成肾脏受损，需要终身透析治疗。该院肾内科主任刘渤表示，感冒发烧看似小病，但是如果治疗不当会引发不可逆的疾病，发烧时切不可乱用药。

　　冰城50多岁的张先生身体硬朗，平时很少感冒。前不久，张先生出现感冒症状，并伴有发烧，体温最高达40℃。张先生吃了一粒常见的解热镇痛药后出了很多汗，衣服、被子都湿透了，但是依旧没有好转。

　　随后，他又连续吃了2天的退烧药，还是没有效果，因为发烧没有食欲，张先生一天没有进食，喝水也非常少，尿量减少。家人见状后，带他到家附近的诊所输液，但是这时张先生已经出现无尿状态。

　　眼看病情加重，命悬一线，张先生来到医院进行相关检查，发现肝功、肾功以及心肌酶等相关指数异常，在ICU 抢救三天，虽然心脏和肝脏损伤逐渐修复，但是半个多月过去了，张先生仍然无尿，肾脏严重受损，要终身靠透析维持生命。

　　“从发烧到肾脏受损只有三五天的时间，这个病人如果当时及时补液，也许不会造成这么严重的后果。”刘渤介绍，发烧时服用一些解热镇痛药物会产生大量的汗，这时要及时补充水分，最简单的办法就是多喝水。如果体内失液脱水，会使得肾血流量减少，肾功能出现损伤。“肾损伤在一半以内往往一些指标不会出现异常，如果肾功指标出现异常，那么意味着肾功能已经损伤一半以上，这是很严重的。”

　　感冒发烧吃退烧药只是一种方法，然而是药三分毒，因此最好是通过其他方法来退烧。

　　退烧的方法

　　1.酒精擦拭

　　同时，大人发烧还可以采用酒精兑水（没有酒精的可以用酒代替）1:3进行调配，搽拭脚心、手掌、腹股沟等处及全身，隔15分钟可复查体温。

　　2.冷敷方法

　　如果高烧让你无法耐受，可以采用冷敷帮助降低体温。在额头、手腕、小腿上各放一块湿冷毛巾，其他部位应以衣物盖住。当冷敷布达到体温时，应换一次，反复直到烧退为止。也可将冰块包在布袋里，放在额头上。

　　3.泡脚

　　泡脚可以促进血液循环，缓解不适，同时能够给宝宝降体温。泡脚可以用足盆或小桶，倒入2/3盆水，水温要略高于平时，以宝宝能适应为标准。泡脚时妈妈抚搓宝宝的两小脚丫，既使血管扩张，又能减轻发烧带来的不适感。

　　这些食物也能退烧

　　1.荸荠

　　可明目退翳，治痔疮，大便下血。预防流脑，高血压，可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰。荸荠是寒性食物，既可清热泻火，又可补充营养，对于发烧初期的病人有非常好的退烧作用。

　　2.芫荽

　　性温，味辛，风寒感冒者宜食。民间喜用芫荽、饴糖各30克，加米汤半碗，蒸熟食用。

　　3.地瓜

　　能生津止渴，可生啖或煮食。《陆川本草》记载：“生津止渴，治热病口渴。”适宜风热感冒、发热口干、头痛烦渴时食用。

　　4.萝卜

　　有清热解毒、止咳化痰的作用，对风热感冒引起的咳嗽痰多者，尤为适宜。民间有用萝卜（红皮辣萝卜更好）洗净，不去皮，切成薄片，放于碗中，上面放饴糖2~3匙，搁置一夜，即有溶成的萝卜糖水，频频饮服，有良好的止咳化痰功效。

　　5.辣椒

　　大辛大热，辛能发散，热能祛寒，故有散寒发汗之功，这对感冒风寒，恶寒无汗者尤宜。所以，《药性考》中指出：“温中散寒，除风发汗。”风寒感冒食之则宜，而风热感冒切忌服食。