慢阻肺是常见的一种肺病，多发生于冬季。慢阻肺虽然说是发病率极高，但是我们还是能够预防的。下面讲讲怎么预防慢阻肺。

　　世界慢阻肺日 10省市联动共抗慢阻肺

　　11月16日是第十五个世界慢阻肺日，今年世界慢阻肺日的主题是“科学呼吸—Breathe In The Knowledge”。新探健康发展研究中心和中国医师协会呼吸医师分会主办，携手北京、上海、广东、江苏、浙江、河南、四川、山东、山西和湖北共10个省（市）健康教育专业机构在各地知名医院同步开展一次大型的慢阻肺主题宣传教育活动。

　　据了解，根据《中国居民营养与慢性病状况报告（2015）》，我国40岁及以上人群的慢阻肺患病率高达9.9%，也就是说每10人中就约有1人患病。在北京市活动现场，中日友好医院院长、中国工程院院士王辰介绍说，慢阻肺已经成为各种慢性疾病防治中的“短板”。我国民众对这一疾病了解甚少。

　　导致慢阻肺的原因

　　1.大气污染

　　城市严重的空气污染对已有心肺疾患的人是有害的。户外空气污染在引起慢阻肺中的地位尚不明确，但与吸烟相比，其危险性较小。已有提示在通风条件差的室内，采用生物燃料烹调和取暖所造成的空气污染，是发生慢阻肺的一个危险因素。

　　2.烟

　　慢阻肺患者中80%-90%吸烟或曾经吸烟，与非吸烟者相比，吸烟者的肺功能异常和呼吸系统症状的发生率、肺功能的年递减率和患慢阻肺的死亡率增加。被动吸烟因增加了肺的总吸入颗粒和烟雾的负担，也可加重呼吸道症状和促成慢阻肺的发生。妊娠期吸烟影响子宫内肺的生长和发育，以及有可能影响免疫系统，增加胎儿患病的危险因素。

　　3.呼吸系统感染

　　儿童期严重的呼吸系统感染与成年期的肺功能下降和呼吸道症状的增加有关。然而，病毒感染可能与其他因素有关，如出生低体重，而后者则与慢阻肺相关。

　　慢阻肺的症状

　　1.咳痰：咳嗽后通常咳少量黏液性痰，部分患者在清晨较多。合并感染时痰量增多，并可有脓性痰。

　　2.喘息和胸闷：不是慢阻肺的特异症状，部分患者、特别是重度患者有喘息;胸部有紧闷感通常于劳力后发生，与呼吸费力肋间肌等容性收缩有关。

　　3.气短或呼吸困难：这是的慢阻肺的标志性症状，是使患者焦虑不安的主要原因。早期仅于劳力时出现，后逐渐加重以致日常活动甚至休息时也感气短。

　　慢阻肺吃什么食物

　　1.贝母粉粥

　　贝母粉10克，北粳米50克，冰糖适量。用北粳米、冰糖煮粥。待米汤未稠时调入贝母粉，改文火稍煮片刻，粥稠而成，每日早晚温服。

　　2.桑叶杏仁饮

　　桑叶10克，杏仁、沙参各6克，浙贝3克，梨皮15克，冰糖10克，煎水代茶饮。适用于慢阻肺，因感染急性发作者及病后余热未清者。

　　3.四仁鸡子粥

　　取白果仁、甜杏仁各100克，胡桃仁、花生仁各200克。将四仁混合捣碎，每次取20克，加水一小碗，煮沸片刻，打入鸡蛋一个，加冰糖适量，顿服。每日一次，连服三个月，适用于慢支炎合并肺气肿的老年患者。

　　4.核桃百合粥

　　核桃仁20克，百合10克，粳米100克，共煮粥，每日早晚分服。适用于脾肾阳虚、畏寒肢冷、喘咳气短的慢阻肺患者。

　　5.百合柚子饮

　　新鲜柚子皮一个，百合120克，五味子30克，川贝30克，放入砂锅内，加水1500毫升，煎两小时，去药渣，调入适量白糖，装瓶备用。一剂三日服完，连服5—10剂，适用于各型慢阻肺患者。

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