近日，2016中国糖尿病移动医疗高峰论坛在深圳召开，论坛由北京糖尿病防治协会主办，控糖卫士协办，来自全国各地的300余位嘉宾到场。

　　北京糖尿病防治协会理事长陈伟在开幕致辞中表示，随着国家互联网+战略的实施，糖尿病移动医疗项目面临着前所未有的机遇与挑战，举办此次论坛就是希望为行业搭建相互沟通与合作平台。

　　陈伟指出，我国的糖尿病发病率呈上升趋势，在加强糖尿病预防，为患者提供优质的临床医疗服务外，还应不断的提高糖尿病患者自我管理意识和能力，结合移动医疗技术，探索更好的患者管理模式。陈伟结合协会官方管理平台—控糖卫士所构建的远程会诊模式进行了说明与展望，希望控糖卫士在更好的为协会会员提供服务同时，也能为北京的200万糖尿病患者提供有效和完善的管理。在移动医疗的大背景下，北京糖尿病防治协会将从“做好政府帮手、提供行业数据、实践管理模式，推动行业发展”四个方面承担起协会的责任，与社会各界共同努力，为糖尿病防治事业做出更大的贡献。

　　北京糖尿病防治协会副理事长兼秘书长，控糖卫士创始人何道新表示，近年来，移动医疗项目如雨后春笋般涌现，论坛的举办将有利于促进业界合作与发展。论坛上，何道新作了主题为“移动医疗在糖尿病管理中的作用”的主题演讲。他表示，控糖卫士作为北京糖尿病防治协会的官方平台，在不断优化协会患者管理体系的同时，将依托专家力量和技术优势，通过云科室平台的建设，以个性化的手段为糖尿病并发症提供全方位的解决方案，更好的为全国糖尿病患者提供服务。

　　糖尿病的发病率在不断的上升，那么，我们应该怎么来预防谈尼奥病的发生呢？

　　如何预防糖尿病

　　1.运动

　　保持运动对于1型糖尿病的预防至关重要，每天运动30分钟，可以选择散步、慢跑、游泳等，绝对有益。1型糖尿病发生的一个重要特征就是胰岛素抵抗，就是身体对胰岛素不敏感，无法正常利用，而运动恰好可以改善胰岛素的敏感性，可以有效预防2型糖尿病。芬兰一项调查发现，运动能激发胰岛细胞的活性。每周运动4小时，或每天运动35分钟的人，即使体重没有变化，其患糖尿病的风险也会下降80%。

　　2.每天吃乳制品

　　《营养学杂志》发布的一项研究结果表明，吃低脂奶制品较多的人患2型糖尿病的几率要比一般人小，这一举措，会让体重偏重的人受益更多。研究者推测，乳制品中的某些蛋白质能够提高胰岛素分泌，此外，乳制品中的维生素D、钙和镁之间的相互作用，也可能降低患糖尿病的几率。养成爱吃乳制品的习惯，还会让人少吃甜食等不健康的饮食。

　　3.减重

　　减轻5％的体重。哪怕你非常肥胖，而且不锻炼，但只要体重减轻5％，患糖尿病的危险就会降低70％。

　　4.喝咖啡

　　哈佛大学公共卫生学院研究发现，每天6杯咖啡，糖尿病危险降低29％—54％；每天4—5杯，降低约29％；但每天1—3杯则几乎不起作用。

　　5.火腿香肠要少吃

　　每周吃5次以上火腿或香肠，糖尿病危险会增加43％，罪魁祸首是加工肉食中的添加剂。专家建议，应偶尔吃肉，多吃蔬菜。

　　6.心态

　　糖友要保持良好的心态，这对于糖尿病的预防很重要，各种心理不平衡会进一步加强胰岛素的抵抗，促使糖尿病的发生。