萧亚轩40岁生日，微博晒出与24岁男友黄皓的亲密合照公布恋情，配文：“爱就是需要我们在一起”。那么女生抗衰老保养的秘诀是什么呢？

　　女生如何保养

　　1、早点睡，不熬夜。晚上尽量不要熬夜，中午小憩一会儿也是必不可少的。

　　2、多敷面膜。最好在睡之前敷面膜，时刻补水。

　　3、早晚一杯水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分。晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。

　　4、合适的护肤品很重要。根据自己的肤质、年龄需求来选择适宜的护肤品。如干性皮肤要选择保湿的，油性皮肤就着重控油;20岁左右做好基本保湿即可，35岁之后就可以适当选用抗皱产品。

　　5、时刻要防晒。每天坚持涂抹防晒霜（防晒系数15以上），可将肌肤的光老化程度降低。

　　6、坚持运动。每天要有30分钟的有氧运动，长期坚持有氧运动能增加体内血红蛋白的数量，提高机体抵抗力，抗衰老。

　　吃什么食物抗衰老

　　1、蜂蜜

　　据美国的一项研究发现，深色的蜂蜜是人体细胞最好的扞卫士，因为它含有丰富的抗氧化作用且能保护细胞的物质，这种物质对净化血液大有好处，还能预防心脑血管系统的疾病。

　　2、核桃

　　核桃中含多种抗癌、防衰老的成分，维生素E、亚麻酸、植物甾醇、茶多酚和类胡萝卜素等。核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质。

　　3、樱桃

　　樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。

　　4、苹果

　　苹果含有纤维素、维生素C和糖，可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。