联合英国社团（JBS）最近公布了一套可以评估心脏真实年龄的指南，该指南能够帮助年轻人评估他们在上了年纪之后发生心脏病的风险。

　　家族性的遗传因素，以及人们当下的生活方式都会决定自己年老后的心脏健康情况，英国几家医学协会的研究人员25日在英国医学期刊（BMJ）-《心脏》杂志上发布了指南，指出相关风险因素在个体要进行心脏病发病率评估时应当被考虑在内。

　　现有的心脏病预防基于10年风险评估这样的短期策略，研究人员认为这种预防策略的可靠性很大程度上受到了个体年龄和性别的影响。年轻人和女性即使采取了很可能增加晚年发生心脏病几率的生活方式，也有可能因为当下健康状况还比较好而被排除在预防策略之外。

　　联合英国社团（JBS）的研究人员共同发布了一项关于心血管疾病预防的指南（JBS3），这份指南中的新检测方式可以识别出高危人群，并预测这些人在发生心脏病或者中风以前可以生活多长时间，因为越来越多的证据都显示，心脏病的发生是一个长期积累的过程。

　　据了解，联合英国社团3号（JBS3）量表会把个人的当前生活方式、血压、胆固醇水平和药物使用情况都纳入计算，因为这些因素都可能对心脏健康产生影响。

　　例如有一名35岁的妇女，具有吸烟习惯、收缩压读数为160毫米汞柱（高于正常的120毫米汞柱读数）、血清总胆固醇为7毫摩尔/升（高于正常的5.2毫摩尔/升或者200毫克/分升）并且家庭成员中还有早年发生心脏病的记录，这样的个体真实的心脏年龄为47岁，按照计算在发生心脏病或中风以前只能活到71岁。如果按照10年风险的标准计算，这名女性的相关风险在2%以下。

　　如果这名女性停止吸烟、把血清总胆固醇水平降至4毫摩尔/升并且让血压维持在130毫米汞柱左右，她的心脏真实年龄会降到30岁。这名女性就可以被预测在不发生心脏病或中风的情况下活到85岁，并且10年风险可以被降低到0.25%以下。

　　这个例子也可以应用到其他人身上，当知道了个体的心脏真实年龄以后就可以对他们当前的生活进行评估，这个新的测量指南可以告诉你改变生活方式并采取其他预防手段后将来发生心脏病的风险会被降低多少。

　　对于大部分人来说，这份量表可以为他们展示转变为健康的生活方式后将获得多少健康收益，让他们不再只是通过吃药来预防。

　　据了解，可以保护心脏的生活方式转变包括：停止吸烟、采取健康饮食、锻炼以及避免久坐等。

　　根据研究人员介绍，在过去的4、50年间心脏病致死的数字已经有所下降，尤其是在高收入国家。不过心脏病依然是人类健康的头号杀手，许多病人在首次发生心脏病或者中风后都能够成功存活下来，但他们具有很高的再次发病风险。

　　不论如何，大部分的调查都展示了一个问题：即公众对于不良生活方式给他们自身增加的心脏病发病和致死风险都不够重视，人们以为癌症才是威胁自己健康的头号敌人，但可靠的调查数据却显示了相反的结论。

　　根据美国疾病预防控制中心2010年的数据，在美国每年有59万8000人因心脏疾病死亡，其中有20万的病例本来是可以预防的；而癌症是美国第二大致死的疾病，每年带走57万5000人的生命。