石榴因其果粒酸甜可口、汁水丰富、色彩鲜艳、子多饱满，因此也常被用作喜庆水果。吃石榴有什么好处？石榴与什么一起吃最好？下面就和微尚健道健康网一起了解下吧！

本文目录

1、吃石榴有什么好处

2、什么最适合与石榴一起吃

3、石榴和什么不能一起吃

吃石榴有什么好处

1、石榴有助于抗菌

石榴对于志贺氏痢疾杆菌、金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、霍乱弧菌、痢疾杆菌等有明显的抑制作用，对各种皮肤真菌也有不同程度的抑制作用，石榴皮煎剂还能抑制流感病毒。

2、石榴有助于补充营养

石榴含有丰富的水果糖类，优质蛋白等，能补充人体的能量与热量以及人体缺失的微量元素与营养成分，帮助人体快速恢复，缓解疲劳。

3、石榴有助于美容护肤

石榴有美容护肤的功效，除了直接食用，还可以作为化妆品的原料，最出名的大概就是某国际大牌的红石榴面霜系列。这是因为红石榴中含有两大抗氧化成分，红石榴多酚与花青素，此外还含有亚麻油酸和多种维生素，这些营养素能帮助肌肤对抗氧化，美白肌肤，同时还能增加皮肤的弹性与润泽度，所以多吃石榴有美白抗衰老的作用。

什么最适合与石榴一起吃

石榴富含钾。食盐含钠，一起吃会发生作用，能起到维持人体酸碱平衡的作用。

把石榴汁倒入大米煮的稀粥里食用，有辅助降糖的效果。

石榴克涩肠止泻，与荠菜一起煮粥可以治疗急性或慢性肠胃炎和急性腹泻。

石榴中含的维生素C可帮助人体吸收猪肉中的铁，使脸色看起来更加红润，还可增强体力。

石榴和枇杷都富含柠檬酸和苹果酸，一起吃可以增加食欲，助消化，还可正确体力及耐力。

石榴和什么不能一起吃

石榴富含维生素C ，而胡萝卜含有溶剂酶，一起吃维生素C会被破坏，降低了石榴的营养。

石榴含有大量的鞣酸，螃蟹富含蛋白质和钙，两者一起吃蛋白质的营养会降低，而且钙质与鞣酸相遇会结合生成不易消化的物质，对肠胃产生刺激，发生腹痛、恶心呕吐等情况。

石榴与西红柿一起吃会造成营养的吸收不足，还会对胃部有一定的伤害，因此这两样最好不要一起吃。

石榴与桂圆都含有丰富的钾，一起食用会导致肌无力、心律不齐。

富含蛋白质的海参与富含鞣酸的石榴一起食用会生成难消化的物质，引起腹痛、恶心等症状。

石榴与土豆相克，一起吃会食物中毒，引起身体不适。如果发生了此情况，可以喝韭菜泡水解毒。

人参也是富含蛋白质的食物，与石榴一起吃易生成沉淀，影响吸收，也浪费了人参的营养。

鲑鱼松富含蛋白质，和石榴同吃会结合生成难以消化的物质，导致腹痛恶心。

石榴是温性水果，而西瓜是寒性水果，两者功能相反，最好是不要一起吃。