乌梅是梅子的一种，营养价值非常的丰富，所以喜欢吃乌梅的人群是非常的多的，天山乌梅有什么功效与作用？乌梅的药用价值有哪些？下面就和微尚健道健康网一起了解下吧！

本文目录

1、天山乌梅的功效与作用

2、乌梅的药用价值

3、乌梅的危害

天山乌梅的功效与作用

1、美容养颜

美容养颜是天山乌梅的主要功效之一，其含有的大量黄铜类物质和花青素可以帮助调节内分泌，同时还能抵抗皮肤衰老，让皮肤保持红润、有弹性的状态。

2、健胃消食

天山乌梅还具有健胃消食的功效，它含有丰富的有机酸，这种物质可以刺激肠胃分泌消化液，有助于缓解消化不良的症状。

天山乌梅含有大量的糖分和酸类物质，它可以为人体补充一定能量，其中的柠檬酸还能帮助人体吸收维他命、酵素等物质，有助于消除疲劳。

乌梅的药用价值

1、药用价值

乌梅是具有除热烦满、安心的功效，是可以让人镇静，促进睡眠。有临床实验表明，吃乌梅是可以减轻绝经后女性睡觉醒的次数，还能延长睡眠时间，改善睡眠质量。

2、孕期止吐

怀孕过后的女性，就喜欢吃有酸味的食物，这是因为怀孕的时候血液是偏酸性的，胃和肝脏的功能减弱了。身体偏酸的时候就钙就会大量的流失，所以在怀孕的时候，孕妇的牙齿会很松，甚至有些孕妇在情绪上还会波动很大，遇到这种情况，可以吃每天吃一些乌梅来缓解。

3、止渴止血

乌梅是酸的，可以生津止渴，可用于治疗咽干，使用的量子在50克效果比较明显。用乌梅止咳的话，最有效的部位是核和种仁。

4、缓解腹痛

乌梅是可以麻痹肚子里面的蛔虫，能让蛔虫的活动变得迟缓，甚至是层濒死状态，能缓解蛔虫引起的呕吐、腹泻等不适，乌梅是不具有驱虫的功效，想要驱虫，还是要用专门的驱虫药比较好。

乌梅的危害

乌梅主要的危害一般是由食用过量引起的，常人在食用过多乌梅的情况下，可能会导致蛀牙或上火的情况出现。感冒发热、咳嗽多痰等症状的患者，以及菌痢、肠炎患者初期、女性经期、孕妇生产前后都不适合吃乌梅，否则不利于身体恢复。

同时需要注意乌梅具有较强的抗凝效果，在食用过多的情况下容易发生出血性不良反应。碱性药物或者是含钙、钾、镁等金属离子较多的药物不要和乌梅一起吃，否则可能会导致药物失效或形成结石。

若需要长期食用乌梅，或者是乌梅制作的药剂，建议在医师的指导下服用，因为乌梅在作为药品使用的情况下，每个病患的病情变化和个体差异不同，服用乌梅的剂量也会不一样。