叶酸，维生素B家族中的一员，小名儿叫维生素B9，是水溶性B族维生素，为机体细胞生长和繁殖必需的物质。存在于肝、肾、酵母及绿叶菜蔬如豆类、菠菜、番茄、胡萝卜等内，参与体内很多重要反应及核酸和氨基酸的合成，同时也参与细胞的DNA合成，促进细胞的分裂与成熟。那平时可以吃叶酸片吗？相关知识介绍如下！

本文目录

1、平时可以吃叶酸片吗？

2、晚上可以吃叶酸片吗？

3、叶酸男人需要吃吗？

4、吃叶酸有哪些好处？

平时可以吃叶酸片吗？

正常人没有任何方面的就是没身体上没有任何方面的问题，不需要吃叶酸片的。叶酸也叫维生素B9，是一种水溶性维生素，为人体细胞生长和繁殖的必须物质。最早的叶酸是从菠菜叶中提取的。服用叶酸片的一定要它的适应症，而且需要在医师指导下使用。因为如果大量服用叶酸片的可能会产生一些不良的后果。比如会影响元素锌的吸收，能够拮抗苯巴比妥，苯妥英钠和扑米酮的抗癫痫作用，可以使癫痫发作临界值明显降低，使敏感患者的发作次数增多。

晚上可以吃叶酸片吗？

其实能服用叶酸片的时间是没有具体限制的，所以如果晚上服用叶酸片的也是可以的。我们一般建议是在每天的同一时间服用这个药品，因为叶酸片的用法一般的情况下是一次一片，一天一次，所以如果我今天晚上九点服用，那么建议明天晚上还九点服用，也就是说建议每天同一时间服用这个药物。

正常服用叶酸片应该是一共服用六个月的，也就是说在想怀孕前的三个月一直服用到怀孕后的前三个月就可以了，这样叶酸就可有效的预防胎儿的畸形了。在服用叶酸的同时还要加强营养，还要有规律的生活作息，再有我们还要注意避免接触有毒有害的因素，适当的进行锻炼，将身体调整到一个最佳的状态。

叶酸男人需要吃吗？

男人也是需要吃叶酸片的。男人吃叶酸是为了提高他的精子质量，有研究表明，男士如果体内缺乏叶酸的话，他的精子质量会受到影响，特别是精子的成活率、精子活动力以及精子的畸形率。所以男士还是有必要吃叶酸片的。建议备孕期间男士也同时补充叶酸片，戒烟酒、熬夜，适当运动，做到优生优育。

研究显示，成年男性平均每日摄入722~1500微克的叶酸，精子危险系数会降低20%~30%。所以，希望当爸爸的男性可以适当补充叶酸。

吃叶酸有哪些好处？

育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸400微克，服用的叶酸片中的叶酸含量应该是400微克，吃叶酸最好是早饭后半小时至一小时吃，早晨或上午营养吸收的好。孕妈妈们在怀孕早期有时会疏忽大意，并不确定自己怀孕了，可能会错过补充叶酸的最佳时机，所以可能怀孕或者计划要个小宝宝的女性应注意每天补充叶酸，以防止小宝宝来报到时，自己还没做好准备，措手不及。

总结：最早我在临床上主要用于各种原因引起的叶酸缺乏及叶酸缺乏所致的巨幼红细胞贫血，近年来随着现代医学的发展，我的作用越来越广泛。