经期对女性朋友们来说是个特殊的日子，最烦的就是要用姨妈巾，很多女性都是随意的更换，有的甚至一天不换，这里小编来告诉你每天需要还多少次！

每天应换6次以上

调查显示，日本女人在月经期间平均每天更换6次，而中国女人为3次。现在，市面上很多“吸收量大”的卫生巾宣传，使得很多女性错误认为一片卫生巾可以使用很长时间，尤其经血少的时候更是一天只用一两片，这是严重错误的。实验表明，普通卫生巾用2小时后，就成了细菌的“培养基”，表层细菌总数可达107个/平方釐米，经期女性自身免疫力下降，更易受到外部细菌的侵害。此外，夏天溼气易在局部聚集，引发过敏，所以无论量多量少，都建议每2小时更换一次。

还有一种方法是这样

第一天：因经血量大，早上7点到晚上10点之间最好每两个半小时更换一次姨妈巾，睡觉时间最好维持在8个小时内，以免经血过多造成侧漏以及私处封闭时间过久闷热不适。(相当于日用6片、夜用1片)第二天：一般来说会和第一天类似，但有人确是反的，第二天才是量最多，保持白天3个小时更换一次，所以同上每天不低于6片姨妈巾更换为佳!

第三天：月经量逐渐减少，每隔四小时更换一次，早中晚应各一片，加上晚上应该是四片为好。

第四天：后续逐渐干净时不要再用常规姨妈巾，太大受热面积也大，量少一般女性会使用一天这样很不好，最好使用缩小版卫生棉或是护垫，这样不仅方便也省去一部分费用，最主要的是面积小又薄不易对女性私处造成潮湿感引发炎症。

第五天：按照中国女性经期调查，基本上5天是底数，只有极少数月经不调者会持续一周或不等，此时可随意，只要保持卫生棉干净或是内裤干燥即可。

关于买卫生巾

挑选卫生巾时，尽量到大商场选择信誉有保证厂家的商品，别忘了检查一下卫生巾的保质期限。卫生巾通常都经过消毒、抗菌处理，一旦过了保质期，容易滋生细菌。皮肤容易过敏的女性最好少用干爽网面的卫生巾，多选择棉质网面的。

干爽网面虽然吸收快，但棉质网面更柔软更舒服，对皮肤的刺激也少一些。一旦使用卫生巾出现瘙痒、刺激等不舒服的感觉，应该马上停用，最好还能找到引起过敏的成分，最常见的是卫生巾里的香料，今后避免选择有相同成分的卫生巾。

注意事项

慎用药物卫生巾

“透气好”是选购卫生巾的第一原则。很多号称“药物”、“有保健功能”的卫生巾成分不明，最好慎用，以防过敏。使用时，一旦感觉刺激、痒、不舒服，应马上停用。皮肤敏感的人最好用棉质网面，它柔软舒服，对皮肤的刺激小。

使用卫生巾前务必洗手

若使用卫生巾前不洗手，会在卫生巾拆封、打开、抚平、粘贴的过程中，把手上的病菌带到卫生巾上。这样的卫生巾直接同女性外阴皮肤接触，易发生感染，引起妇科疾病。

卫生巾别放厕所里

厕所多潮溼，且终日不见阳光，卫生巾存放在里面，容易受潮，被霉菌汙染。拆包后的卫生巾要放在洁净干燥处，受潮后不应再使用。购买时，一定要注意有效期，以防储存时间过久，让卫生巾失去了无菌保障。

温馨提示

提醒1：更换，还应更勤快

经血中有丰富的营养物质，易成为细菌滋生的“培养基”，所以，卫生巾一定要勤快地更换。

有两种错误的做法：

一是使用了吸收力强、 保护功能好的卫生巾，就以为长时间使用同一片卫生巾也没有关係;二是在经血量少的时候忘记更换。

提醒2：选择透气性好的卫生巾

最好两小时换一次有的女性朋友喜欢使用卫生棉条，受不了经血留在卫生巾上的异味。其实，经血刚流出时并没有异味，但接触了空气，发生氧化反应，好几种化学物质混合在一起，才产生了气味。

克服的办法当然是选透气性好的产品，同时勤更换。

建议：月经期间不宜吃高脂肪高热量的食物，而应代之以水果、蔬菜、豆类，饮食清淡，身体也会随之清爽起来。

提醒3：尽量少使用卫生护垫

月经的前后两天，旅行、出差等洗浴不便的情况，卫生护垫不失为一种方便、实用、清洁的选择。

建议：“卫生护垫不宜时时用。”

提醒4：卫生巾的环保问题

一个女人，一生中大约需要1.5万个卫生巾。看来，环保问题得好好考虑。环保专家告诉我们：废弃卫生巾属于“不可回收”的垃圾，如果你所在的城市，处理垃圾时分可回收与不可回收，那么将它放在不可回收的一类。绝对不可以将卫生巾扔进下水道，这是城市下水道堵塞的一个重要原因。

提醒5：消毒与漂白

卫生巾并非彻底无菌的，因为既很难做到，又没有必要：经血中本身就带有很多微生物，据一项研究：每克经血含108-9个微生物，但通常来说，对人体并无危害。所以，很多品牌的卫生巾并不专门消毒，只要符合国家要求的标准：不含致病菌、微生物的数目在一定範围内，就不会伤害我们的健康