女性一生最大的苦恼应该就是我们的月经期，俗称大姨妈，在经期女性有什么要注意的事项你知道吗？如果你不知道那今天我们就一起来了解一下吧。

女性经期需要注意什么

（1）注意做好子宫保暖工作

女人在阴阳当中本来就属于阴的一方，因此在她们月经来潮的过程中更需要注意做好保暖工作，只有这样经血才能够顺畅流出，也才能够避免痛经、淤血等问题出现。说到女生来月经要注意什么这个问题，在经期间女性朋友不仅不能碰凉水，同时像生冷寒凉的食物、冰镇的饮料、冰淇淋等都是一定要避免的。

(2)经期间不能剧烈运动

生活中很多女性都有坚持运动锻炼的习惯，但是一般来说建议她们在月经期间能够有所注意，避免进行跑步、打羽毛球等剧烈运动，因为在剧烈运动的过程中，可能会诱发子宫剧烈收缩，最终将会造成体内排泄不畅，对我们的身体伤害是极大的。

(3)经期间禁止过性生活

相信绝大部分的女性朋友都知道，在月经期间由于子宫口扩张，稍微不注意就可能会导致外界细菌入侵，因此为了健康着想是一定要避免过性生活的，这个时候一定不能为了一时的欢愉而给身体带来了难以逆转的损害。

女性经期可以碰冷水吗

女性在月经期间能不能碰冷水呢？专家表示，女性在月经期间的时候，身体比较虚弱，在这个时候最好是不要碰冷水。女性在月经期间的时候，身体的阳气比较虚弱，气血不足，女性在这个期间碰冷水的话，有可能会导致女性生病。寒气侵入女性的体内，对女性的健康会造成很大的影响，因此建议女性在月经期间最好还是不要碰冷水。 

经期最不能做的是什么

1，不能饮酒，本来饮酒对女生身体伤害就很大，如果你饮酒的话，那不是雪上加霜吗？

2，禁止剧烈运动，剧烈运动会影响子宫的正常发育能力。

3，禁止大声唱歌，有的女生月经期间心情不好去大声唱歌，这是错误的行为，会影响自己身体的正常发育。  

为什么经期不有性生活

(1)延长月经周期

女性之所以会有月经来潮，实际上就是雌激素分泌刺激子宫内膜出血，因此在月经来潮期间也是子宫最为脆弱的时候，如果这个时候过性生活，可能会加剧子宫内膜出血，最终导致月经周期延长，另外经期内同房还有可能会加剧不适感。由此可见经期同房是大忌，身为女性千万不要因为一时心软就“以身犯陷”了。

(2)容易造成感染

说到月经期间性生活的危害这个问题，子宫内膜出血期间，子宫将失去防护能力，如果在这期间同房过性生活，男性的生殖器如果没有清洁干净，那么就有可能会将外界的细菌带入阴道，进而诱发感染的问题出现；千万不要因为“贪图”欢愉最终患上了棘手的妇科炎症。