提肛运动通常来说可以改善性生活，但是效果也是需要根据个人的情况来做出决定的。
提肛运动属于生活当中比较常见的一种有氧运动，在坚持锻炼的过程当中，主要可以达到收缩阴道的效果，有助于阴道松弛所引起尿频尿急的症状得到改善对于轻松的质量也能够达到一定的提高效果。
提肛运动锻炼的时候，注意事项也是比较多的，比例应该掌握好力度以及时间，在运动不当的情况下，有可能会增加肌肉部位的疼痛，而且也达不到改善性生活的效果。
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