不少人都会因为睡眠姿势不对，枕头过高导致落枕的现象。落枕是一件让不少人头疼的事情，不仅影响工作效率，自己也难受！关于落枕能冰敷吗？落枕应该冷敷还是热敷？小编来为您一一解答!

落枕能冰敷吗

落枕是不可以用冰敷治疗的！脖子落枕以后一般是可以做局部热敷缓解。落枕或称失枕，是一种常见病。好发于青壮年以冬春季多见，落枕的常见发病经过是入睡前，并无任何症状晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限，这说明病起于睡眠之后与睡枕及睡眠姿势有密切关系，落枕是肌肉的一种僵直状态所以用热敷比较好。

落枕应该冷敷还是热敷

落枕应该热敷治疗！这种疾病是属于一种气血不流通的现象所导致的，所以在做治疗的时候是需要进行热敷来缓解自己症状的，这样可以有活血化瘀的现象，对于疾病来说是有很明显的缓解效果，而不是冷敷治疗。在进行热敷的时候还需要结合治疗的方法来同步的治疗，而针对自己落枕的这种现象做治疗的时候建议最好是及时的采用针灸治疗的方法来缓解自己的症状，同时还需要进行护颈的治疗。也可以在热敷过后进行适当的按摩来帮助自己缓解疼痛的现象，很多人都是会出现这样的现象，这种症状一般过个几天都会逐渐的缓解开来，如果症状还没有得到缓解效果的话，那么就要考虑采用醋酸泼尼松片来加以治疗了。

冷敷、热敷的作用

1、冷敷：

冷敷的治疗原理是让身体局部温度降低，使皮下的血管收缩，以减少局部的血液循环，降低血管的通透能力，达到降低新陈代谢、止血消肿的效果。此外，冷敷还可以减轻因为受伤所导致的肌肉痉挛，避免组织细胞的二次伤害。

2、热敷：

热敷则是让体温升高，血管放松，增加局部的血液循环，加快受伤部位的代谢速度，让发炎物质迅速排出，提升组织自愈力。热敷也可以让身体变软，增加软组织的延展性，降低关节僵硬及肌肉痉挛的几率，达到舒缓疼痛与放松情绪的效果。

热敷冷敷的注意事项

1、身体酸痛部位如果有明显的红、肿、热、痛，或者有明确的急性运动伤害，就应该用冷敷。

2、当发炎或受伤部位已经不再肿胀或发红发热时，就可以热敷了。

3、虽然作用机理不同，但各自疗效却都非常显著。但医生还是提示，无论是冷敷还是热敷，最好都不要超过20分钟。

4、从冷敷和热敷的功效上来说，扭伤24小时之内适合冷敷，此时血管正处于开放状态，冷敷可有止血促凝的作用，还可以缓解疼痛。而24小时后血管已经停止出血，这是采取热敷有利于活血化瘀，促进损伤部位恢复的作用。所以说，扭伤后，一般采用先冷敷后热敷的方法，救护及时，方法得当，是有利于病情的恢复。