磨牙这种现象就算是在大人身上也会有的，那么磨牙到底能不能治好呢？睡觉到底为什么会磨牙呢？本期我们来为大家一起介绍下吧！

磨牙能治好吗

磨牙不一定能治好。磨牙是由许多因素协同导致的结果，如中枢神经因素、心理因素、外来刺激（烟、酒、咖啡等）、以及某些疾病、遗传或吃东西的习惯等，目前我们对于夜间磨牙能做的，通常都是一些保护性的措施，而非治疗性手段。

磨牙怎么办

磨牙最常用的保护措施是戴磨牙软垫，就是放一个软的塑料垫在上下牙齿之间，将相互磨耗的牙齿分开。在磨牙过程中保护牙齿，减小肌张力，并对关节受力有缓冲作用，也能减轻磨牙声音对别人的干扰。

磨牙软垫怎么选

1、材料：需要足够软，但是要有韧性。磨牙软垫因不同人磨牙程度不同，大约能够用半年至两年，所以要求既能减轻过重肌力、又能抗磨耗；而且必须安全无毒。

2、厚度：一般是2 mm左右，既能将上下牙齿隔开，又不会因太厚放在嘴里让你觉得硌得慌，而不舒服。

3、密合度：磨牙时不会很容易脱落，所以必须贴合每个人的牙弓大小，所以去口腔医院定制属于自己的磨牙软垫才是正道。初戴时可能有轻度不适，但只要戴一段时间，大部分患者都能接受。

温馨小贴士

磨牙是多种原因导致的，那么找准病因是关键，除了做好日常保护性措施，也应积极就医检查、诊治，以改善磨牙症状。

睡觉为什么会磨牙

疾病影响

患口腔疾病，如龋齿、牙龈炎、牙周病等；上呼吸感染，如扁桃体炎、气管炎等；消化系统疾病，如肠胃炎、消化不良等，都会出现磨牙的情况。此外，寄生虫感染者也会出现夜间磨牙的情况。

寄生虫感染

感染寄生虫的人也会出现夜间磨牙的情况。如小儿患有蛔虫病时，蛔虫所产生的毒素及其代谢产物会被人体吸收，从而出现磨牙等神经症状。

情绪影响

性格内向、压抑、情绪紧张、忧虑的人，或者对磨牙症有担心或恐惧心理的人，会使颌骨肌肉张力过度，也易出现磨牙症状。

饮食影响

咖啡因和精制碳水化合物的摄入量过多也会出现磨牙的状况。因此，这些食物应当少摄取。此外，人体缺钙也会出现磨牙的现象

解决方法介绍

1.吃东西时不要太快太猛，让咀嚼肌和缓地工作，不要让它紧张；白天空闲时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛，最好是嘴唇相合，牙齿相离；晚上睡觉前可热敷上下颚，松弛一下咬合肌肉；

2.磨牙与压力最有关系，宽待自己，学会放松心情是最好的办法；

3.减少咖啡因与精制碳水化合物的摄取量，避免睡觉前过度兴奋；晚餐不要吃得太饱，睡觉前肚子还很饱的话，不要上床睡觉，适量做一些放松活动等消化后再上床睡觉

4.严重的磨牙患者要使用护齿套，就是体育比赛上用的哪种护齿套，有助於防止夜间磨牙。

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