卵巢保养是每个女性都应该做的事情，不仅在饮食上，还要在运动、习惯上下功夫，很多朋友会说没时间，其实在家里做家务也可以保养卵巢哦！

每天做家务保养卵巢

在《国际癌症》杂质上，一份由澳大利亚科廷大学和中国浙江大学联合研究的报告表明:女人经常在家中做家务，例如打扫卫生、操作真空吸尘器等可以有助于预防卵巢癌。该报告称，中等强度的劳动，如家务活动，可以减少妇女患卵巢癌的可能性。

该研究小组的组长科林宾斯称：这项研究持续了两年，一共调查了900名中国妇女。研究表明，这些妇女增加体育锻炼后，卵巢癌的患病率大大下降，而家务劳动与体育锻炼有同样效果。但他同时也指出，如果女人一周只做20分钟的家务，基本上没有起到锻炼作用。但是，如果每天做3~4小时的家务的话，对于预防卵巢癌有相当大的作用，同时还可以阻止其他相关的妇女病，如子宫癌等。

但科林宾斯也表示，适量运动能预防卵巢癌的原理，还有待研究。他认为可能的原因是适量的运动可以阻止身体过多积累脂肪，而身体中脂肪的多少会影响到激素的分泌。同时，适当的运动也可能增强了免疫系统，从而降低了妇女病的发生。

晚育可预防卵巢癌

美国南加州大学的研究人员对477名卵巢癌患者和660名同族、同年龄和同一地区的健康妇女进行调查后发现，晚生孩子的妇女患卵巢癌的危险较低。

且35岁以后生孩子的妇女患卵巢癌的危险要比未生育过孩子的妇女低58%，比早生孩子的妇女患卵巢癌的危险也要低得多。比如，比25岁以前生孩子的妇女要低16%,比30岁以前生孩子的妇女要低45%。

晚育还能预防妇女患子宫内膜癌。研究人员认为，妇女怀孕时会产生大量的黄体酮，而黄体酮对这两种癌症具有一定的抑制作用,>因此，高浓度的黄体酮能在癌症早期杀死癌症。另外，生育过程中随着胎盘的娩出，子宫被“清理”，那些可能致癌的老化细胞也被清除出去，在一定程度上维护了女人的美丽和健康。