腱鞘炎是由于长时间的重复一个动作所导致的，在我们平常的生活众应该怎么去预防腱鞘炎的？腱鞘炎的最佳治疗方法是什么？

腱鞘炎怎么预防

腱鞘炎预防可以注意保暖，多用温水洗手、泡手，要控制关节活动的频率，不要长时间的用一个部位做事。平时多吃一些含有维生素的水果和蔬菜，多摄入优质蛋白质的食物，避免食用辛辣刺激的食物。不要吃辛辣刺激的食物，在平常最好是戒烟戒酒，防止在烟中的刺激物影响病情恢复。

腱鞘炎最佳治疗方法

如果是轻微疼痛的话，可以去正规医院局部按摩、理疗、针灸热敷等对症治疗，可有效缓解症状。同时，可以外用扶他林乳胶剂，因其主要成分为双氯芬酸二乙胺，具有抗炎、镇痛作用。局部涂抹后清爽不粘腻，药膏很好吸收，可以深入皮下1cm，直达痛源缓解炎症，加快肌肉恢复。另外，还要注意休息，避免手指活动，减少频繁尝试同一个动作。

腱鞘炎贴膏药有用吗

出现了腱鞘炎的情况，患者可以外用一些膏药来进行辅助的治疗，膏药只可以起到辅助的治疗作用，并不能从根本上治疗好这种疾病，在选择膏药方面，患者可以选用风湿膏，云南白药膏，麝香膏，或者是复方南星止痛膏，以及奇正膏或氟比洛芬巴布膏等，患者也可以配合着口服药物以及理疗，热敷来进行缓解症状,如果情况比较严重的话，保守治疗无效，患者也可以考虑进行手术来缓解症状。

腱鞘炎的手的哪个部位

腱鞘炎一般发生在手指部关节。多引起疼痛和关节的屈伸不利。治疗的话，一般选择就不方便治疗，必要时可以手术切开。请不要紧张，做是一个常见病。鞘炎的诊断主要是看腱鞘炎的临床表现而定。严重时可产生弹响，患指屈而难伸或伸而不能屈。